Welveraner Hammer 100

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Das TorTour-Training läuft weiter. Viele Marathons und Ultras bis zu 58 km bin ich in den letzten Wochen gelaufen. Aber nun müssen auch noch längere Einheiten in das Training. So entsteht bei einem der letzten längeren Läufe die Idee, die festausgeschilderte Welveraner Marathonroute über 42,195 km und die ebenso fest markierte Hammer Marathonrunde miteinander zu verbinden. Ein passendes Verbindungsstück über gut 7,8 km wird dann am Rechner zusammengebastelt und ich laufe es einmal mit GPS Weiterlesen [...]

Scheckübergabe der Weihnachts-Ruhrklippenlauf-Spende

Veröffentlicht am von Laufen-in-Dortmund.de
Traditionell sammelt der LT Bittermark bei der Weihnachtsausgabe des Ruhrklippenlaufs für einen sozialen Zweck. Im letzten Jahr fanden sich rund 100 Läufer zum Ruhrklippenlauf am 16. Dezember ein und zeigten sich durchaus spendabel. Empfänger der Spende ist die Elterninitiative Frühchen Dortmund e.V., die sich über einen Betrag von 600,00 € freuen durfte (www.fruehchen-dortmund.de). Die Scheckübergabe nahm gestern der stellv. Vorstandsprecher Dirk Wolf vor, der für Läufer passend, den Weiterlesen [...]

G1 Grüngürtel Ultra rund um Köln

Veröffentlicht am von Thomas Kühnen
So langsam rückte unser nächster Testwettkampf näher. Der G1 Grüngürtel-Ultra in Köln. Angefangen hatte es, wie Orga-Chef Thorsten Klenke in seinem launigen "Wort zum Samstag" vor Beginn des Rennens von der Treppe des Vereinheims von Rot-Weiß Köln  in den Saal verkündete, wie einst Marc Anton von den Stufen des Forum Romanum, mit der Idee, einen kleinen Trainingslauf auf dem Grüngürtel zur Vorbereitung der Kölnpfadler und TorTouris 2018 zu veranstalten. Schnell kam die Idee auf, dem Weiterlesen [...]

Der „Halbe“ bei der Winterlaufserie Hamm

Veröffentlicht am von Frank Pachura
In jedem Jahr startet Ende Januar die Hammer Winterlaufserie. Sie besteht aus drei Läufen, die im Abstand von jeweils zwei Wochen gelaufen werden. Ein 10er, ein 15er und zum Abschluss ein Halbmarathon, der in diesem Jahr auf den 25. Februar fällt. Ich nehme mir den "Halben" unter die Sohlen und "friere mir dabei einen ab". Falls es jemand nicht richtig mitbekommt... mein Unterkiefer ist so kalt, dass ich Probleme beim Sprechen bekomme. 😉 Viel Spaß! Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

„Erfolg und Motivation in Zeiten der Veränderung“

Veröffentlicht am von Laufen-in-Dortmund.de
Exklusive Abendveranstaltung mit Jörg Löhr und Joey Kelly Ihr möchtet einen Abend erleben, den ihr nicht so schnell vergessen werdet? Dann kommt am Dienstag, 24. April 2018, in die Rohrmeisterei Schwerte. Jörg Löhr, der erfolgreichste Persönlichkeitstrainer in Europa, erwartet euch mit seinem Programm „Erfolg und Motivation in Zeiten der Veränderung“. Er wendet sein Persönlichkeitstraining bei mittelständischen Unternehmen, Großunternehmen und bei Spitzensportlern an. An diesem Abend Weiterlesen [...]

LT Bittermark überzeugt in Hamm und Bertlich

Veröffentlicht am von Laufen-in-Dortmund.de
Beim 2. Teil der Hammer Serie war mit Sandra Schmidt eine Bittermärkerin weit vorne. Bei ihrem ersten Wettbewerb in diesem Jahr konnte sie an ihre guten Leistungen aus 2017 anknüpfen. In 0:58:58 blieb sie unter einer Stunde und konnte Platz 2 in der W30 erobern. Das bedeutet gleichzeitig persönliche Bestzeit. Die erreichte auch Michael Poletto in 1:04:19 als 6. der M55. Schneller war Dirk Wolf, dem 1:02:32 nur zu Platz 13 in der stark besetzten M40 reichten. Marita Achenbach gelang ein 2. Platz Weiterlesen [...]

Dortmunder Citylauf fällt in 2018 leider aus

Veröffentlicht am von Laufen-in-Dortmund.de
Eine wichtige Info von der Homepage des PSD Bank Citylaufs Dortmund: Dortmunder Citylauf findet 2018 nicht statt! Der Dortmunder Citylauf, 33 Jahre lang fester Bestandteil im Kalender vieler Läuferinnen und Läufer, wird 2018 nicht stattfinden. "Nach vielen erfolgreichen Jahren möchten wir neue Akzente setzen und die nächste Generation begeistern," erklärt LGO-Vorstandsmitglied Stephan Engster. Doch er stellt auch klar: "Es handelt sich hierbei streng genommen nicht um eine Absage, sondern Weiterlesen [...]

Extremsportler kommt zum Charity-Abend nach Mengede

Veröffentlicht am von Laufen-in-Dortmund.de
Nepal AG des HHG zeigt preisgekrönten Film Michele Ufer läuft den Marathon am Mount Everest oder 250 Kilometer in der Wüste. Beim Silvesterlauf geht er lieber spazieren. Im Mengeder Saalbau steht er Rede und Antwort. Die Namaste Nepal AG des Heinrich-Heine-Gymnasiums zeigt am Mittwoch, 21. Februar, im Saalbau Mengede den preisgekrönten Dokumentarfilm "Marathon am Mount Everest - die höchsten 42,195 km der Welt". Dr. Michele Ufer ist Extremsportler und Sportpsychologe, Mentalcoach und Weiterlesen [...]

Schnüren mit dem Taipa Schnellschnürsystem

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Wer kennt nicht das Problem, dass einem manchmal in den ungünstigsten Augenblicken die Schuhe aufgehen? Zum Beispiel beim Zielsprint. Das ist ziemlich doof. Abhilfe schafft das neue Schnellschnürsystem von Taipa Outdoors. Ich habe es für euch mal getestet. Falls ihr Interesse an dem Schnellschnürsystem habt, könnt ihr es hier bei Amazon bekommen. Mit dem Code "PATCHI30" bekommt ihr sogar 30 % Nachlass! 🙂     Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

Auf der Suche nach Erinnerungen

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Das TTdR-Training läuft. Immer weiter. Die vergangenen Wochen waren daher nach wie vor ziemlich kilometerreich. An jedem Wochenende stand dabei ein langer Lauf auf dem Programm. 58 km rund um Rheinberg. 50 km auf der Soester Herzroute. Und an diesem Wochenende fahren Günter und ich mal in Richtung „Westliches Ruhrgebiet“. Genauer gesagt nach Mintard, einem Ortsteil von Mülheim an der Ruhr. Unter der riesigen Mintarder A52-Brücke befindet sich bei der TorTour der letzte offizielle VP. Ab Weiterlesen [...]