Hitze und Wassereis in Bönen

... beim 6h-Lauf unter dem Förderturm Zum dritten Mal startet am 30. Juli 2022 in Bönen-Altenbögge direkt unter dem Förderturm der beliebte 6h-Lauf. Er ist bekannt oder berüchtigt für das immer heiße Wetter, für jede Menge Wassereis und für gute Laune unter den Teilnehmern. Da sind wir gerne wieder dabei. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂  Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

540 m hoch über der Soester Börde

... im Motorgleitschirm-Doppelsitzer mit Jürgen Jürgen aus Welver ist Motorgleitschirm-Pilot und nimmt mit seinem Doppelsitzer XCitor gerne Gäste mit in luftige Höhen. Runtergekommen ist er mit seinen Gästen bisher noch immer. Bei seinen mehr als 1000 Flugstunden ist er aber immer heile gelandet. Etwas Kribbeln im Bauch und ein bisschen Muffensausen gehören allerdings dazu (zumindest bei mir). 😉 Viel Spaß beim Mitfliegen. 🙂 Mehr Infos auf https://fliegmitjuergen.de/  Mehr Weiterlesen [...]

Zum Wohl im Ahrtal

... beim Ahrathon 2022 Der Ahrathon ist wieder da. Nach zwei Jahren Coronapause und der Flutkatastrophe im letzten Jahr gibt es endlich einen Neustart mit der Version Ahrathon 3.0. Ein neuer Startort direkt hinter dem Weingut Sonnenberg, eine veränderte Strecke mit 600 Höhenmetern pro Runde und als absolute Neuheut Temperaturen von 36 Grad. (Zitat Michi: "Der weltweit einzige Wüstenmarathon mit Bergen.") Geblieben sind natürlich die sympathischen, fröhlichen Menschen und die Verpflegungsstände Weiterlesen [...]

162 km auf dem Ruhrtalradweg

... bei der TorTour de Ruhr 2022 Am Pfingstwochenende in den geraden Jahren startet an der Ruhr ein besonderes Laufevent: die TorTour de Ruhr - der Kultlauf auf dem Ruhrtalradweg. Es gibt drei Distanzen über 230 km, 161 km und 100 km Streckenlänge. Ich starte leider alleine ohne Kerstin (zumindest nicht laufend) auf der 100-Meilen-Distanz von Neheim nach Duisburg und kämpfe mich über den Ruhrtalradweg bis zum Rheinorange an der Ruhrmündung. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr auf https://www.tortourderuhr.de/  Mehr Weiterlesen [...]

Endspurt auf dem Weg zum „Orangum“

Unser Training für die 100 Meilen bei der TorTour de Ruhr - Monat 6 von 6 An Pfingsten 2022 startet endlich wieder die TorTour de Ruhr. Wir versuchen uns an den 100 Meilen (161 km) von Neheim bis nach Duisburg immer an der Ruhr entlang. Hier berichten wir über unser Training... der sechste und letzte von sechs Monaten Vorbereitung. 🙂 Mehr auf https://www.tortourderuhr.de/  Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

Kreislauf in Welver

Ja, das war sie… die Premiere des Welveraner Stadionlaufs. Eine kleine aber feine Veranstaltung. Und wenn das Umfeld stimmt, dann macht es sogar Spaß, im Kreis zu "laufen". Da stimmte ja mal alles, selbst die dunklen Wolken haben einen Bogen ums Stadion gemacht. Rosa war beim 30-Minuten-Lauf unterwegs, ich selber war beim 30-Minuten-Lauf und beim 60-Minuten-Lauf unterwegs. Da Rosa die einzige Frau beim 30-Minuten-Lauf war, durfte sie gleich zweimal zur Siegerehrung. Siegerin gesamt und Siegerin Weiterlesen [...]

Jubiläum beim VIVAWEST Marathon

Die Jubiläumsveranstaltung des VIVAWEST Marathons fand am 22. Mai 2022 mitten im Ruhrgebiet statt. Nach zwei coronabedingten Ausfällen freuten sich die Ruhrpottläufer darauf, endlich wieder ihre Heimat zu durchstreifen... mit vielen Zuschauern und toller Stimmung an der Strecke. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr Infos auf www.vivawest-marathon.de  Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

Bottroper Ultralauf Festival

... oder auch kurz BUF Bereits zum 5. Mal startet am 14. und 15. Mai 2022 in Bottrop das Bottroper Ultralauf Festival oder auch kurz das BUF. Auf einer knapp 1,5 km langen Runde um den Prosper Park kann man bis zu 24 Stunden lang seine Runden drehen und dabei Kilometer sammeln. Die LG Ultralauf und der Adler-Langlauf Bottrop e.V. freuen sich, im Rahmen des BUFs ebenfalls die Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf durchführen zu können. Wir nutzen die Gelegenheit, ein paar Kilometer mitzunehmen. Viel Weiterlesen [...]

100 km im „Bergischen“

... beim WHEW100 Beim WHEW100 geht es über eine Strecke von 100 km vom Bergischen Land runter ins Ruhrtal und anschließend wieder rauf. Die Runde verläuft durch Wuppertal, Wülfrath, Velbert, Heiligenhaus, Essen, Hattingen, Sprockhövel und wieder Wuppertal und geht fast nur über ehemalige Bahntrassen. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr Infos auf https://whew100.de/  Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]