F687 lebenslänglich

Berlin, Berlin, ich laufe zum 10. Mal Marathon in Berlin Nach meinen erfolgreich gefinishten Berlin-Marathons in den Jahren 2008, 2009, 2010, 2011, 2012, 2014, 2015, 2016 und 2018 war es am 29. September 2019 soweit: mein 10. Berlin-Marathon ! Nach einer guten Marathonvorbereitung mit 2 Halbmarathontests in Luxemburg und Bocholt und einem 10 km –Testwettkampf auf dem Berliner Kuh’damm im Sommer bin ich bereits am Freitagnachmittag  nach Berlin gereist, um meine Startunterlagen abzuholen. Am Weiterlesen [...]

Urban Trail am Rhein

Zum zweiten Mal findet in der Landeshauptstadt NRWs der Urban Trail statt. Düsseldorf präsentiert sich dieses Mal den 1700 Läuferinnen und Läufern bei grauem und nassem Wetter. Das tut der guten Stimmung unter den Teilnehmern aber keinen Abbruch. Sie genießen die vielen Highlights auf der Strecke und anschließend das Läuferfrühstück im Ziel. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Infos zum Düsseldorf Urban Trail findet ihr auf www.dusseldorfurbantrail.de. Mehr Laufvideos findest Du Weiterlesen [...]

Maratona di gelato

Meine Challenge 2019: der Maratona di gelato. 🙂 Zwischen dem Eiscafé Venezia und der Eismanufaktur in Soest versuche ich im September 2019 auf einem Rundparcours durch Soest einen Marathon zu laufen. Mit ganz viel Eis als Verpflegung. Für die Beine ist die Herausforderung gar nicht so groß. Für den Bauch umso mehr. Viel Spaß beim Mitlaufen und vor allem beim Mitessen. 😉 Vielen Dank für die tolle Unterstützung an die Eismanufaktur Soest und an das Eiscafé Venezia. Ihr seid große Klasse. Weiterlesen [...]

Es war einmal…

Am 25. August 2019 geht der erste Burgwald Märchen Marathon an den Start. Es sind mehrere Distanzen bis zum 52 km langen Ultramarathon im Angebot. Alle mit ordentlich Höhenmetern. Wir nehmen uns den Halbmarathon vor. Bei den sehr sommerlichen Temperaturen war das für uns die richtige Entscheidung. Viel Spaß beim Mitlaufen durch den Märchenwald. Mehr unter www.bmm-rauschenberg.de Mehr Laufvideos findest Du auf Weiterlesen [...]

Münstermarathon zu Gast

Er ist inzwischen schon Tradition, der Vorbereitungslauf zum Münster Marathon. Die Organisatoren des MüMa kooperieren mit verschiedenen Vereinen, die für die Läufer dann geführte lange Läufe ausrichten. Der LT Bittermark ist seit einigen Jahren Partner des MüMa und bekam Besuch von einigen Startern des Laufs, die sich auf der Strecke von Geisecke über Ergste und zurück im schönen Ruhrtal vorbereiten wollten. So ging es unter Führung erfahrener Bittermärker über Strecken von 30 bis zu Weiterlesen [...]

Kölnpfad 171 Ultralauf

... öm janz Kölle bei 37 Grad Das wars für mich. Nein, nicht mit solch langen Strecken, obgleich ich der Meinung bin, dass ich das nicht öfter als 1 x im Jahr haben muss. 100 km sind auch ganz schön. Oder so ein Marathönchen.... .Meine Hassliebe zum Kölnpfad Ultralauf hat mit dem erzwungenen Finish am Morgen des 29.6.2019 ihre Erfüllung gefunden. Das ist eindeutig keine Kritik an den tollen Veranstaltern Thomas Eller und Thorsten Klenke, die wieder einen sagenhaften Job erledigt und Weiterlesen [...]

Zweiter 6-Std Lauf unter dem Förderturm in Bönen

...  und der Abschied vom VanMan Jochen Heringhaus Genau ein Jahr ist es her, genau ein Jahr bei ähnlichen Temperaturen wie derzeit. Am 24. Juli musste ich mich einem orthopädischen Eingriff unterziehen, den ersten 6-Std-Lauf in Bönen habe ich daher leider verpasst. Laufen wäre eh nicht möglich, und mein Humpeln meinen Freunden nicht zumutbar gewesen. Und auf Mitleid setzen, ist nicht mein Ding. Aber meine Laufkollegen haben mich nicht vergessen. Die beste Tochter der Welt postete einige Genesungsvideos, Weiterlesen [...]

Unter der Sonne Bönens

Zum zweiten Mal findet am 27. Juli 2019 der 6h-Lauf in Bönen unter dem Förderturm statt. Auf einer 1340 m langen Runde kämpfen sich rund 100 Läuferinnen und Läufer durch das heiße Sommerwetter mit mehr als 30 Grad im Schatten... nur ohne Schatten. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr unter lauffreundeboenen.de Mehr Laufvideos findest Du auf Weiterlesen [...]

Auf der „Brimborium“-Trasse

Von Bochum-Altenbochum nach Bochum-Dahlhausen verläuft die Springorum-Trasse, die heute zu einem Radweg ausgebaut ist. Eine wunderschöne Möglichkeit, um autofrei zu Fuß oder per Fahrrad von der Bochumer Innenstadt ins 10 km entfernte Ruhrtal zu gelangen. Wir haben uns die Springorum-Trasse mal unter die Sohlen genommen. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr Laufvideos findest Du auf Weiterlesen [...]

Team gfi beim Herner Firmenlauf

Am 4. Juli 2019 startet im Sportpark Wanne-Eickel der St. Elisabeth Firmenlauf Herne. Mehr als 1300 Läuferinnen und Läufer sind mit ihren Teams dabei. Wir starten im Team der gfi, der Gesellschaft zur Förderung der Integrationsarbeit in Herne e.V., und stellen mal wieder fest, wie anstrengend 5 km sein können. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr auf https://www.gfi-herne.de/ und auf http://www.firmenlauf-herne.de/  Mehr Laufvideos findest Du auf Weiterlesen [...]