Schlagwort: Pachura

Voll der Modder in Welver

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Eine anstrengende Renovierungswoche endet mit einem Küchenaufbau am Samstag, der bis in die späten Abendstunden reicht. Ziemlich erschöpft geht es abends ins Bett und als ich sonntagmorgens aufstehe, merke ich jeden Knochen. Die aufgezwungene Laufpause im November und Dezember hat nicht nur in den Beinen Spuren hinterlassen sondern auch im restlichen Körper. Irgendwie bin ich wohl „nichts Gutes“ mehr gewohnt. 😉 Der Crosslauf in Welver steht an. Um 12:30 Uhr geht es los und ich muss mich Weiterlesen [...]

Laufen unterm Förderturm

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Vor ziemlich genau 20 Jahren wandelte ich mich vom „Ab und zu durch den Wald Traber“ zum Läufer. Nach meiner ersten Teilnahme an einer Laufveranstaltung beim Silvesterlauf Werl-Soest 1999 fing ich Feuer und meldete mich direkt danach bei „Rund um Flierich“ an, der Bönener Laufveranstaltung, die immer am zweiten Sonntag im Jahr läuft. In den darauffolgenden Jahren war ich dort ganz oft und es wurde zum jährlich wiederkehrenden Ritual: zuerst der Silvesterlauf, dann Flierich, dann die Hammer Weiterlesen [...]

Premiere des KartbahnRuns Dinslaken

Veröffentlicht am von Laufen-in-Dortmund.de
Am 4. Januar 2020 startet die Premiere des KartbahnRuns Dinslaken auf einer der größten Kartbahnen Europas: der Kartarena Dinslaken. Mehr als 350 Teilnehmer gehen auf die Strecken vom KidsRun bis zum Marathon. Ein Laufevent der ganz besonderen Art. Mehr auf https://kartbahnlauf.wordpress.com/.  Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

1. Silvesterlauf-Marathon

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Traditionell starten wir in jedem Jahr beim Silvesterlauf auf der 15-km-Strecke von Werl nach Soest. Nachdem wir Silvester 2018 auf Einladung unserer Lauffreundin Sabine die Strecke einfach mal verdoppelt haben und erst als Gruppe von Soest nach Werl und dann im Rahmen des Silvesterlaufs wieder zurück nach Soest gelaufen sind, kam uns die Idee, das Ganze auf Marathonlänge zu erweitern. Gesagt… getan… Wir starten nun an Silvester um 9:30 Uhr auf dem Marktplatz in Soest. Als Gruppe laufen wir Weiterlesen [...]

Bei den Fledermäusen

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Trailer  Konfuzius sagt: „Sei immer Du selbst… außer Du kannst Batman sein. Dann sei Batman!“ Getreu dieses Mottos haben wir am 19. Oktober 2019 zum LIDOMA XI eingeladen. Zum LIDOMA in der Bathöhle. Zum Marathon im Fledermaustunnel im sauerländischen Finnentrop. 73 Lauffreunde sind unserer Einladung gefolgt. Viele von euch kostümiert. Jede Menge Batmänner, Joker und andere Superhelden haben sich aufgemacht, so lange im Fledermaustunnel hin und her zu laufen, bis der Marathon Weiterlesen [...]

Urban Trail am Rhein

Veröffentlicht am von Laufen-in-Dortmund.de
Zum zweiten Mal findet in der Landeshauptstadt NRWs der Urban Trail statt. Düsseldorf präsentiert sich dieses Mal den 1700 Läuferinnen und Läufern bei grauem und nassem Wetter. Das tut der guten Stimmung unter den Teilnehmern aber keinen Abbruch. Sie genießen die vielen Highlights auf der Strecke und anschließend das Läuferfrühstück im Ziel. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Infos zum Düsseldorf Urban Trail findet ihr auf www.dusseldorfurbantrail.de. Mehr Laufvideos findest Du Weiterlesen [...]

Maratona di gelato

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Meine Challenge 2019: der Maratona di gelato. 🙂 Zwischen dem Eiscafé Venezia und der Eismanufaktur in Soest versuche ich im September 2019 auf einem Rundparcours durch Soest einen Marathon zu laufen. Mit ganz viel Eis als Verpflegung. Für die Beine ist die Herausforderung gar nicht so groß. Für den Bauch umso mehr. Viel Spaß beim Mitlaufen und vor allem beim Mitessen. 😉 Vielen Dank für die tolle Unterstützung an die Eismanufaktur Soest und an das Eiscafé Venezia. Ihr seid große Klasse. Weiterlesen [...]

Es war einmal…

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Am 25. August 2019 geht der erste Burgwald Märchen Marathon an den Start. Es sind mehrere Distanzen bis zum 52 km langen Ultramarathon im Angebot. Alle mit ordentlich Höhenmetern. Wir nehmen uns den Halbmarathon vor. Bei den sehr sommerlichen Temperaturen war das für uns die richtige Entscheidung. Viel Spaß beim Mitlaufen durch den Märchenwald. Mehr unter www.bmm-rauschenberg.de Mehr Laufvideos findest Du auf Weiterlesen [...]

Unter der Sonne Bönens

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Zum zweiten Mal findet am 27. Juli 2019 der 6h-Lauf in Bönen unter dem Förderturm statt. Auf einer 1340 m langen Runde kämpfen sich rund 100 Läuferinnen und Läufer durch das heiße Sommerwetter mit mehr als 30 Grad im Schatten... nur ohne Schatten. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr unter lauffreundeboenen.de Mehr Laufvideos findest Du auf Weiterlesen [...]