Schlagwort: Pachura

Zum Wohl im Ahrtal

Veröffentlicht am von Frank Pachura
... beim Ahrathon 2022 Der Ahrathon ist wieder da. Nach zwei Jahren Coronapause und der Flutkatastrophe im letzten Jahr gibt es endlich einen Neustart mit der Version Ahrathon 3.0. Ein neuer Startort direkt hinter dem Weingut Sonnenberg, eine veränderte Strecke mit 600 Höhenmetern pro Runde und als absolute Neuheut Temperaturen von 36 Grad. (Zitat Michi: "Der weltweit einzige Wüstenmarathon mit Bergen.") Geblieben sind natürlich die sympathischen, fröhlichen Menschen und die Verpflegungsstände Weiterlesen [...]

162 km auf dem Ruhrtalradweg

Veröffentlicht am von Frank Pachura
... bei der TorTour de Ruhr 2022 Am Pfingstwochenende in den geraden Jahren startet an der Ruhr ein besonderes Laufevent: die TorTour de Ruhr - der Kultlauf auf dem Ruhrtalradweg. Es gibt drei Distanzen über 230 km, 161 km und 100 km Streckenlänge. Ich starte leider alleine ohne Kerstin (zumindest nicht laufend) auf der 100-Meilen-Distanz von Neheim nach Duisburg und kämpfe mich über den Ruhrtalradweg bis zum Rheinorange an der Ruhrmündung. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr auf https://www.tortourderuhr.de/  Mehr Weiterlesen [...]

Endspurt auf dem Weg zum „Orangum“

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Unser Training für die 100 Meilen bei der TorTour de Ruhr - Monat 6 von 6 An Pfingsten 2022 startet endlich wieder die TorTour de Ruhr. Wir versuchen uns an den 100 Meilen (161 km) von Neheim bis nach Duisburg immer an der Ruhr entlang. Hier berichten wir über unser Training... der sechste und letzte von sechs Monaten Vorbereitung. 🙂 Mehr auf https://www.tortourderuhr.de/  Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

Bottroper Ultralauf Festival

Veröffentlicht am von Frank Pachura
... oder auch kurz BUF Bereits zum 5. Mal startet am 14. und 15. Mai 2022 in Bottrop das Bottroper Ultralauf Festival oder auch kurz das BUF. Auf einer knapp 1,5 km langen Runde um den Prosper Park kann man bis zu 24 Stunden lang seine Runden drehen und dabei Kilometer sammeln. Die LG Ultralauf und der Adler-Langlauf Bottrop e.V. freuen sich, im Rahmen des BUFs ebenfalls die Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf durchführen zu können. Wir nutzen die Gelegenheit, ein paar Kilometer mitzunehmen. Viel Weiterlesen [...]

100 km im „Bergischen“

Veröffentlicht am von Frank Pachura
... beim WHEW100 Beim WHEW100 geht es über eine Strecke von 100 km vom Bergischen Land runter ins Ruhrtal und anschließend wieder rauf. Die Runde verläuft durch Wuppertal, Wülfrath, Velbert, Heiligenhaus, Essen, Hattingen, Sprockhövel und wieder Wuppertal und geht fast nur über ehemalige Bahntrassen. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr Infos auf https://whew100.de/  Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

Wir waren beim „TÜV“

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Unser Training für die 100 Meilen bei der TorTour de Ruhr - Monat 5 von 6 An Pfingsten 2022 startet endlich wieder die TorTour de Ruhr. Wir versuchen uns an den 100 Meilen (161 km) von Neheim bis nach Duisburg immer an der Ruhr entlang. Für Kerstin wird das der längste Lauf bisher. Hier berichten wir über unser Training... der fünfte von sechs Monaten Vorbereitung. 🙂  Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

Das schräge O zeigt den Weg

Veröffentlicht am von Frank Pachura
62 km rund um Oberausen Eigentlich ist die Runde des Rundwanderwegs "Rund um Oberhausen" 56 km lang. Die Ausschilderung beginnt und endet allerdings am Hauptbahnhof, so dass man als Radler, Wanderer oder Läufer noch zweimal drei Bonuskilometer präsentiert bekommt, um erstmal überhaupt auf die Runde zu kommen. So ergeben sich 62 schöne Ruhrgebietskilometer rund um Oberhausen, die in beiden Richtungen mit einem "schrägen" O markiert sind. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂  Mehr Weiterlesen [...]

Auf Borkum ist alles anders

Veröffentlicht am von Frank Pachura
42,195 km auf der schönen Insel Der nordwestlichste Punkt Deutschlands befindet sich auf der ostfriesischen Insel Borkum. Wir verbringen hier ein paar Tage Urlaub und nutzen die Gelegeheit, die schöne Insel 42,195 km lang zu erkunden. Watt, Strand, Wind, Sonne und jede Menge Leuchttürme. "Auf Borkum ist alles anders." Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂  Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

Mit kaputtem Mauken

Veröffentlicht am von Laufen-in-Dortmund.de
Unser Training für die 100 Meilen bei der TorTour de Ruhr - Monat 4 von 6 An Pfingsten 2022 startet endlich wieder die TorTour de Ruhr. Wir versuchen uns an den 100 Meilen (161 km) von Neheim bis nach Duisburg immer an der Ruhr entlang. Für Kerstin wird das der längste Lauf bisher. Hier berichten wir über unser Training... der vierte von sechs Monaten Vorbereitung. 🙂  Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

Zum Barbecue in Bonn

Veröffentlicht am von Frank Pachura
... bei 0 Grad und etwas Schnee Am 2. April 2022 läuft der BBQU, der Bonner Brücken Qualitäts Ultra. Auf einer 14,5 km langen Runde kann man dabei bis zu fünf Runden laufen... immer am Rheinufer entlang. Eine schöne Veranstaltung der LG Ultralauf. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr Informationen auf https://www.lg-ultralauf.de/  Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]