58 km ohne Gummistiefel

Veröffentlicht am von Laufen-in-Dortmund.de
Der Wappenweg "Rund um Ennepetal" - Schnadeweg-Challenge Lauf 5 Unser nächster Lauf der Schnadeweg-Challenge... Rund um Ennepetal mit 58 km und rund 1800 Höhenmetern (und mit Schlamm ohne Ende). 😉 Um an der Schnadeweg-Challenge in die Wertung zu kommen, muss man als Läufer sechs von zwölf angebotenen "Rund-um..."-Wanderwegen ablaufen. Nach der Beschilderung oder nach dem GPX-Track. Alle angebotenen Strecken befinden sich im Bergischen Land oder im Sauerland. Es gibt also immer waldreiche Weiterlesen [...]

Das Beste am Norden

Veröffentlicht am von Frank Pachura
... beim Int. 6-Stunden-Lauf Lübeck Zum bereits siebten Mal findet am 9. Oktober 2021 im Drägerpark an der Wakenitz in Lübeck der Int. 6-Stunden-Lauf Lübeck statt. Endlich schaffen wir es auch mal, dabei zu sein. Ein "noch" kleines Startfeld bei einem 6h-Lauf-Event mit ganz viel Herzblut. Hier waren wir auf jeden Fall nicht zum letzten Mal. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂  Mehr Laufvideos findest Du auf Weiterlesen [...]

Vier Schleifen am Wengeberg

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Breckerfelder Flower Power Ultra Am 2. Oktober 2021 startet aus Elkes und Stefans Garage heraus der 2. Breckerfelder Flower Power Ultra. Es müssen für die 50km-Distanz vier Schleifen a 20 km, 15 km, 10 km und 5 km gelaufen werden. Drei Läuferinnen und Läufer absolvieren sogar die 100km-Distanz und müssen dafür acht Schleifen laufen. Breckerfeld liegt zwischen dem Bergischen Land und dem Sauerland. Es warten also jede Menge Höhenmeter auf uns. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr auf https://laufenamwengeberg.com/  Mehr Weiterlesen [...]

Making of

Veröffentlicht am von Frank Pachura
... Galgenvenn Wir sind schon oft gefragt worden, wie unsere Videos eigentlich entstehen. Wir haben mal ein "Making of" - Video gedreht. Hier könnt ihr ansatzweise miterleben, wie wir unsere Videos drehen. Mit gaaaaanz viel Zeit und viel Spaß daran. 😉 Viel Spaß beim Mitlaufen und Miterleben. 🙂  Mehr Laufvideos findest Du auf Weiterlesen [...]

Berlin und Bertlich riefen die Läufer

Veröffentlicht am von Laufen-in-Dortmund.de
Nach einigem Hin und Her gab es ihn doch, den Berlin Marathon! Bei allerdings hohen Temperaturen konnte nicht jeder seine Erwartungen erfüllen. Trotzdem konnte Stefan Puchtinger nach 3:36:58 im Ziel sich über einen guten 488. Platz in der M50 freuen. Thomas Karcz benötigte 4:21:37, Ralf Ermler 6:02:12. In Bertlich starteten vier Bittermärker auf vier Distanzen. Lars Schroeder-Uter lief 10 km und war in 0:48:02 4. der M45. Ralf Sielaff kam über 15 km in 1:23:41 als 8. der M50 ins Ziel. Weiterlesen [...]

Freistarts beim Westenergie Marathon sind verlost

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Unser Gewinnspiel zum Westenergie Marathon in Essen ist beendet. Die richtige Lösung lautete "Extrarunde". Es dürfen sich über einen Freistart freuen... Marathon: Franz Schwengler Sven Bäuerle Gunter König Michael Hoffmann Kati Flassig Seerunde: Jakob Janikowski Heike Becker Willi Baron Birgit Moik Jenny Becker Alle Gewinner sind von uns per Mail benachrichtigt. Wir wünschen euch ganz viel Erfolg und vor allem Spaß am 10. Oktober am Baldeneysee. Mehr auf https://www.westenergie.de/marathon   Weiterlesen [...]

Mammutbäume am Niederrhein

Veröffentlicht am von Frank Pachura
... gibt's wirklich. 🙂 Moor, Heide, Wälder und sogar ein paar Höhenmeter im ansonsten flachen Niederrhein... auf 11 km Länge bietet der Galgenvenn eine wunderschöne Landschaft zum Genießen. Selbst zwei quasi unsichtbare Grenzübergänge zu unseren westlichen Nachbarn sind auf dem Rundkurs zu finden. Aber das Highlight des Wanderwegs sind die Sequoias, die man hier nun wirklich nicht erwartet. Kommt mit und staunt... 🙂  Mehr Laufvideos findest Du auf Weiterlesen [...]

Es läuft im Dortmunder Osten

Veröffentlicht am von Laufen-in-Dortmund.de
Die Siedlergemeinschaft Dortmund-Hohenbuschei lädt am Sonntag, 10.10.2021, zum 2. Hohenbuschei-Lauf ein... Wann? Sonntag, 10.10.2021, um 11:00 Uhr Wo? Spielplatz Hohenbuschei-Allee / Heinrich-Czerkus-Allee 44309 Dortmund-Brackel (Hohenbuschei) Startgeld 10,00 € Mehr Informationen und Anmeldung auf https://time-and-voice.com/de/running/hohenbuschei-2021   Weiterlesen [...]

Vorfreude, Sehnsucht und Verlangen

Veröffentlicht am von Heiko Weber
Du warst mein erstes Mal. Und es war nicht schön. Nein, es war schrecklich. Du hast mir weh getan. Und ich habe dich dafür gehasst. Ich wollte dich nie wiedersehen. 5 Jahre blieb ich standhaft. Aber ich hörte immer wieder davon, wie schön es für die anderen mit dir war. Wie viele meiner Freunde und Freundinnen mit dir einen wunderschönen Tag verbracht hatten. 2017 hielt ich es nicht mehr aus. Ich wollte es wieder. Mit dir. Ich wollte es besser machen. Dir und mir beweisen, dass ich es besser Weiterlesen [...]

Rund um Schwelm

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Schnadeweg-Challenge Lauf 4 Unser nächster Lauf der Schnadeweg-Challenge... Rund um Schwelm mit 22 km und rund 500 Höhenmetern. Unsere Sommerpause ist damit offiziell beendet. 😉 Um an der Schnadeweg-Challenge in die Wertung zu kommen, muss man als Läufer sechs von zwölf angebotenen "Rund-um..."-Wanderwegen ablaufen. Nach der Beschilderung oder nach dem GPX-Track. Alle angebotenen Strecken befinden sich im Bergischen Land oder im Sauerland. Es gibt also immer waldreiche Naturstrecken mit ordentlich Weiterlesen [...]