Von 0 auf 60

Veröffentlicht am von Laufen-in-Dortmund.de
Für alle, die sich vorgenommen haben, sich mehr zu bewegen, fitter zu werden und etwas für ihre Gesundheit zu tun, bietet die Viermärker Waldlauf Gemeinschaft wieder ihren kostenlosen Laufeinsteiger-Kurs an. Unter dem Motto: „Von 0 auf 60“ startet der Kurs am Dienstag, 14. April. Innerhalb von zehn Wochen schaffen es die Teilnehmer dabei, 60 Minuten am Stück durchzulaufen. Und das mit Spaß und ohne jeglichen Druck. Um dieses Ziel zu erreichen ist allerdings eine regelmäßige Teilnahme Grundvoraussetzung. Von Weiterlesen [...]

Laufgedöns #1

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Mit welcher Pace laufen wir Ultras? Die Antwort auf diese Frage findet ihr in unserem ersten Laufgedöns-Video. Aufgrund vieler Nachfragen beginnen wir mit diesem Video eine Reihe von Antwort-Videos. Falls ihr noch weitere Fragen zum Thema "Laufen" an uns habt, immer her damit. 😉  Mehr Laufvideos findest Du auf unserem Weiterlesen [...]

Rund um Welver und Hamm

Veröffentlicht am von Frank Pachura
... geht es beim Welveraner Hammer 100 Kerstins Training für die 230 km lange TorTour de Ruhr an Pfingsten 2026 läuft auf Hochtouren. Nach etlichen Marathons in den letzten Monaten folgt nun am 14. März 2026 der erste richtig lange Ultra über 100 km. Wir verbinden dafür die Marathon-Route rund um Welver mit der Marathonrunde in Hamm. Gemeinsam mit einigen Lauffreunden stellen wir uns der Aufgabe, diese lange Strecke bei Dauerregen und wenigen Grad über Null zu bewältigen. Viel Spaß beim Weiterlesen [...]

2-Seen-Lauf der Viermärker

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... am kommenden Sonntag Zum monatlichen 2-Seen-Lauf über 20 Kilometer lädt die Viermärker Waldlauf Gemeinschaft am Sonntag, 8. März, ein. Interessierte treffen sich dazu um 9 Uhr am Bikerparkplatz am Hengsteysee, Dortmunder Straße 98, 58099 Hagen. Verschiedene Laufgruppen mit einer Pace von 5.30 min, 6.00 min und 6.30 min. pro Kilometer stehen zur Verfügung. Weitere Laufgruppen mit anderen Zeitvorgaben sind nach Absprache vor Ort möglich. Geschulte Laufgruppenleiter führen die Gruppen Weiterlesen [...]

Start morgens um 5:17 Uhr

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... beim Mittsommer-Lauf Dortmund Erlebe einen ganz besonderen Start in den Tag beim Mittsommer-Lauf Dortmund im Revierpark Wischlingen am 4. Juni 2026. Wenn um 5:17 Uhr die Sonne aufgeht, starten wir gemeinsam auf eine wunderschöne Strecke durch den Park und entlang des Sees. Mit jedem ersten Laufschritt wird der Morgen heller – eine einzigartige Atmosphäre, die man nicht vergisst. Ob 5 km oder 10 km, ob Laufen oder Walken: Sei dabei und genieße dieses besondere Laufevent zum Sonnenaufgang Weiterlesen [...]

Laufen an den Ruhrseen

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Ein neues Event im Dortmunder Süden Am 19. April 2026 erwartet dich beim Ruhrseen-Halbmarathon ein Laufevent, das Natur, Emotionen und sportliche Herausforderung perfekt verbindet. Starte am idyllischen Hengsteysee, laufe entlang glitzernder Wasserflächen, majestätischer Ruhrsteilklippen und durch ruhige Waldpassagen – eine Strecke, die dich gleichzeitig fordert und begeistert. Ob Halbmarathon oder 10 km: Dieser Lauf ist dein Moment. Dein Erlebnis. Dein Frühjahrs-Highlight. 
Sichere dir Weiterlesen [...]

Dortmunder Kinderschutz-Zentrum

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... erhält Spende für eine besondere Zugreise 600 Euro haben die Läuferinnen und Läufer des LT Bittermark und der Gäste bei dem Ruhrklippenlauf gespendet. Der traditionsreiche Lauf, der jedes Jahr vor Weihnachten vom Lauftreff Bittermark organisiert wird, ist für alle Teilnehmer kostenlos. Es wird stets für ein soziales Projekt in Dortmund gesammelt. In diesem Jahr fiel die Wahl auf ein besonderes Angebot des Kinderschutz-Zentrums Dortmund: Die therapeutische Kindergruppe „Zugreise Weiterlesen [...]

2. Frauenlauf in Dortmund

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Gemeinschaft und Bewegung ohne Zeitdruck DORTMUND. Jana Hartmann steht seit vielen Jahren für attraktiven Laufsport in Dortmund. Nach ihrer aktiven Karriere auf der Laufbahn etablierte die mehrfache deutsche Meisterin erfolgreiche Veranstaltungen wie den Sparkassen-Phoenix-Halbmarathon. Nun richtet sie ihren Fokus auf Frauen und schafft mit dem Frauenlauf am Muttertag ein eigenes, generationsübergreifendes Event. Warum ein Frauenlauf in Dortmund bislang gefehlt hat, beantwortet Hartmann Weiterlesen [...]

Schritt für Schritt

Veröffentlicht am von Frank Pachura
... 42 km rund um Paderborn 42 km lang ist der Marsch von "Schritt für Schritt" rund um Paderborn. Start und Ziel ist am Lippesee und unterwegs geht es durch das winterliche Paderborner Land. Eis und Schnee auf der Strecke machen das Marschieren nicht unbedingt leichter, aber für Ende Januar spielt das Wetter wunderbar mit. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr auf https://www.schrittfuerschritt.org/  Mehr Laufvideos findest Du auf unserem Weiterlesen [...]

Läufer im Kampf gegen den plötzlichen Herztod

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Dortmund. Rund 60 Läuferinnen und Läufer aus verschiedenen Dortmunder Laufvereinen haben gestern in der Helmut‑Körnig‑Halle an einer Reanimationsschulung teilgenommen. Eingeladen hatte der LT Bittermark Dortmund den Ausbilder der Deutschen Herzstiftung und langjähriger Referent Uwe Göbel im Rahmen der bundesweiten Initiative Herzsicher. Alle acht Minuten stirbt in Deutschland ein Mensch am plötzlichen Herztod. Im Mittelpunkt stand die Frage, wie Sportler im Notfall schnell und sicher Weiterlesen [...]