Muko-Schutzengel-Lauf

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Reiner Heske veranstaltet am 8. September 2019 den Muko-Schutzengel-Lauf im bergischen Oberberg: „Bei unserem Lauf handelt es sich um einen SPENDENLAUF. Wir stellen einfach eine Spenden-Box an die Anmeldung. Natürlich ist auch ein privates Sponsoring für Euren Lauf möglich. Ihr dürft gerne auch Bekannte, Freunde und Familie bitten Euren Lauf pro Kilometer zu unterstützen. Auch in diesem Jahr laufen wir gemeinsam für Menschen mit Mukoviszidose! Es gibt keine Zeitmessung, da der Spaß und Weiterlesen [...]

TV Flerke freut sich auf den 18. Mai

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Mit mindestens 500 Läufern und Walkern möchte der TV Flerke am Samstag, 18. Mai, ein familiäres Sportfest feiern. „Wir wollen an die gelungenen Sportveranstaltungen der letzten Jahre anknüpfen“, sagt das Organisationsteam. Der TV Flerke hofft natürlich für den diesjährigen Buchenwaldlauf auf ideales Lauf- und Walkingwetter und arbeitet schon lange an der inzwischen 18. Auflage, um den Teilnehmern erneut ein wunderschönes Sportfest zu präsentieren. In den letzten Jahren war das Interesse Weiterlesen [...]

Kerstins Marathondebüt

Veröffentlicht am von Frank Pachura
... in Düsseldorf In der Landeshauptstadt NRWs startet am 28. April 2019 der METRO Marathon Düsseldorf. Diesen schönen Marathon haben wir uns für Kerstins Marathon-Premiere ausgesucht. Glück mit dem Wetter und eine TOP-Stimmung an der Strecke machen ihr Debüt zu einem gelungenen Erlebnis. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr Laufvideos findest Du auf Weiterlesen [...]

Starke Leistungen beim AWO-Lauf

Veröffentlicht am von Laufen-in-Dortmund.de
Über gute Ergebnisse durften sich die Bittermärker beim 8. AWO-Lauf in Asseln freuen. Gelang es ihnen doch, bei 19 Starterinnen und Startern ein Sieg und einen 3 Platz einzufahren sowie 11 Siege in den Altersklassen. Mit einer neuen persönlichen Bestleistung krönte Sandra Schmidt ihren 10 km Lauf. In 0:37:36 gewann sie die Damenwertung und die W30. Ihr folgten mit deutlichem Abstand Heiko Thoms in 0:44:07 als 6. Mann und Sieger M45 sowie Dariusz Sadlakowski in 0:44:08 als 7. der Männer Weiterlesen [...]

Die Marathon-Saison hat Hochkonjunktur

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In Rotterdam eröffnete Jonas Lenz die Marathon Wochenenden. Starke 3:20:57 reichten in der Männer Hauptklasse zu Platz 573. In Wien lief derweil Michael Orthey unwesentlich langsamer. Dort reichte die 3:21:31 für Platz 60 in der M50. Arne van den Brink lief persönliche Bestzeit und kam in 3:23:20 als 149. der M40 ein. Dirk Wolf folgte in 3:29:47 als 194. der M40. Auf der Halbmarathondistanz überraschte Heiko Thoms trotz verletzungsbedingtem Trainingsrückstand. In 1:37:54 kam er auf Platz Weiterlesen [...]

Ein paar Kilometer für den Osterhasen

Veröffentlicht am von Laufen-in-Dortmund.de
... oder besser für den OsterESEL. 😉 Der Rheinische Esel ist ein 13,3 km langer Rad- und Wanderweg im Ruhrgebiet. Er verläuft über eine stillgelegte Bahntrasse von Bochum-Langendreer über Witten nach Dortmund-Löttringhausen. Wir nehmen ihn einfach mal laufend unter die Sohlen. Viel Spaß beim Mitlaufen. Und vor allem... FROHE OSTERN. 🙂 Mehr Laufvideos findest Du auf Weiterlesen [...]

Die Föhrbereitung läuft weiter

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Die beiden vorletzten Wochen vor unserem Düsseldorf Marathon sind zum Glück wieder ganz gut und einigermaßen nach Plan verlaufen. Die Woche 7 unseres 10-wöchigen Trainingsplans bestand aus unseren normalen Abendläufen auf dem Ruhrtalradweg und aus dem RuWel, den ich mit einigen Lauffreunden komplett gelaufen bin. Kerstin ist bei Kilometer 11 eingestiegen und hatte im Ziel schließlich 31 km auf dem Tacho. In der Woche 8 liefen unsere Abendläufe genauso gut und genauso nach Plan. Schön im Weiterlesen [...]

Himmelfahrt in Hannover

Veröffentlicht am von Thomas Kühnen
Man geht ja häufiger mal die Marathonveranstaltungen in Deutschland durch und überlegt, wo man noch so hin will oder "muss". Hamburg, Köln, München, Düsseldorf, Frankfurt und Berlin sind lange abgelaufen. Unter anderem fehlte aber noch Hannover. Ein Silver Label Race, eine aufstrebende Veranstaltung mit steigenden Teilnehmerzahlen und eine Stadt, wo man immer nur "durchgefahren" ist, aber die man noch nie gesehen hat. Also entschieden Claudia und ich uns für dieses Frühjahr für Hannover.So Weiterlesen [...]

Trainingspause beendet

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Die Wochen 5 und 6 unserer Düsseldorf-Vorbereitung sind gelaufen. Mehr oder weniger. Eher so fifty-fifty. Denn in Woche 5 stand der Kilometerzähler weiterhin auf „Null“. Kerstins Rippenprellung ließ es nicht zu, dass wir uns auch nur ein paar Schritte laufend bewegten. Die Schmerzen an der Seite waren immer noch so stark, dass Husten, Lachen, Niesen oder auch jede falsche Bewegung Probleme verursachte. An Laufen war überhaupt nicht zu denken, obwohl wir viel daran gedacht haben. 😉 Was machen Weiterlesen [...]

Endlich richtig laufen

Veröffentlicht am von Laufen-in-Dortmund.de
... jetzt auch mit Bezuschussung Deiner Krankenkasse. Laufend durch die vier Jahreszeiten – und zwar richtig! Lauffieber Dortmund bereitet Euch ab dem 09. April auf das richtige Laufen vor: So fällt der Laufbeginn oder der Wiedereinstieg nach dem langen, kalten und nassen Winter leichter. Bei der kostenlosen Infoveranstaltung am 6. April um 11 Uhr im Studio von Lauffieber Dortmund in Kirchlinde informieren wir über unser Frühjahrsprogramm: da ist für jeden etwas dabei, egal ob Lauf-Anfänger Weiterlesen [...]