Voll der Modder in Welver

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Eine anstrengende Renovierungswoche endet mit einem Küchenaufbau am Samstag, der bis in die späten Abendstunden reicht. Ziemlich erschöpft geht es abends ins Bett und als ich sonntagmorgens aufstehe, merke ich jeden Knochen. Die aufgezwungene Laufpause im November und Dezember hat nicht nur in den Beinen Spuren hinterlassen sondern auch im restlichen Körper. Irgendwie bin ich wohl „nichts Gutes“ mehr gewohnt. 😉 Der Crosslauf in Welver steht an. Um 12:30 Uhr geht es los und ich muss mich Weiterlesen [...]

Laufen unterm Förderturm

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Vor ziemlich genau 20 Jahren wandelte ich mich vom „Ab und zu durch den Wald Traber“ zum Läufer. Nach meiner ersten Teilnahme an einer Laufveranstaltung beim Silvesterlauf Werl-Soest 1999 fing ich Feuer und meldete mich direkt danach bei „Rund um Flierich“ an, der Bönener Laufveranstaltung, die immer am zweiten Sonntag im Jahr läuft. In den darauffolgenden Jahren war ich dort ganz oft und es wurde zum jährlich wiederkehrenden Ritual: zuerst der Silvesterlauf, dann Flierich, dann die Hammer Weiterlesen [...]

Gut in Schuss

Veröffentlicht am von Laufen-in-Dortmund.de
... im alten und im neuen Jahr. Bei den Silvesterläufen ließen die Bittermärker das Jahr ausklingen. Die größte Veranstaltung in unserem Raum, der Lauf von Werl nach Soest, ließ die meisten Finisher im Ziel strahlen. So konnte Tillmann Goltsch seine Altersklasse M40 in 0:54:14 gewinnen. Unter 60 Minuten blieb auch Jonas Lenz, dessen 0:57:43 den 33. Rang in der MHK bedeuteten. Sandra Schmidt kam als beste Bittermärkerin in 1:06:06 auf Platz 5 der W30 ins Ziel. Einstellige Plätze in der AK Weiterlesen [...]

Premiere des KartbahnRuns Dinslaken

Veröffentlicht am von Laufen-in-Dortmund.de
Am 4. Januar 2020 startet die Premiere des KartbahnRuns Dinslaken auf einer der größten Kartbahnen Europas: der Kartarena Dinslaken. Mehr als 350 Teilnehmer gehen auf die Strecken vom KidsRun bis zum Marathon. Ein Laufevent der ganz besonderen Art. Mehr auf https://kartbahnlauf.wordpress.com/.  Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

1. Silvesterlauf-Marathon

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Traditionell starten wir in jedem Jahr beim Silvesterlauf auf der 15-km-Strecke von Werl nach Soest. Nachdem wir Silvester 2018 auf Einladung unserer Lauffreundin Sabine die Strecke einfach mal verdoppelt haben und erst als Gruppe von Soest nach Werl und dann im Rahmen des Silvesterlaufs wieder zurück nach Soest gelaufen sind, kam uns die Idee, das Ganze auf Marathonlänge zu erweitern. Gesagt… getan… Wir starten nun an Silvester um 9:30 Uhr auf dem Marktplatz in Soest. Als Gruppe laufen wir Weiterlesen [...]

Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Liebe Freunde von Laufen-in-Dortmund.de, das Jahr neigt sich dem Ende und für uns steht an Silvester nur noch ein Event an: die Premiere des Silvesterlauf-Marathons. In den letzten drei Monaten war es um uns herum laufmäßig etwas ruhiger. Das hatte natürlich Gründe. Zum einen hat der LIDOMA uns in der Vor- und Nachbereitung zeitlich stark beansprucht. Zum anderen habe ich festgestellt, dass ich doch nicht der echte Batman und damit quasi unverwundbar bin. 😉 Aber jetzt läuft es wieder los. Weiterlesen [...]

Weihnachts-Ruhrklippenlauf 2019

Veröffentlicht am von Laufen-in-Dortmund.de
Ein einsichtiger Wettergott bescherte uns zum Ruhrklippenlauf über 100 Läufer*innen! Bei der Weihnachtsedition gibt es immer ein paar Besonderheiten. So wird von fleißigen Helfern das große Zelt aufgebaut, damit die Teilnehmer*innen nach dem Lauf nicht im Wind stehen müssen. Dort werden dann auch die gespendeten Kaffee und Kuchengaben verzehrt sowie die schon zur Ruhrklippe gehörende Currywurst. Auch einig Kaltgetränke waren für die durstigen Menschen vorhanden. Es kreiste auch wieder Weiterlesen [...]

Meldungen bis Jahresende günstiger

Veröffentlicht am von Laufen-in-Dortmund.de
Marathon am Baldeneysee 2020 Gute zehn Monate vor dem nächsten innogy Marathon am Essener Baldeneysee läuft unsere erste Rabattstufe aus – der perfekte Moment, heute die Frage zu stellen: Warum nicht mal ein Marathon-Startplatz unter’m Weihnachtsbaum? Noch bis zum Jahresende ist beim innogy Marathon vom TUSEM Essen der Startplatz für 30 EUR zu haben. Unsere kürzere, schnelle Seerunde ist aktuell noch für 15 EUR buchbar. Und für Staffel-Teams bieten wir die Anmeldung noch bis zum Jahresende Weiterlesen [...]

Größtes weihnachtliches Mitsingkonzert der Welt

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Dortmund singt mit knapp 70.000 Menschen beim BVB 90 Minuten lang Weihnachtslieder Es war das größte weihnachtliche Mitsingkonzert der Welt. Am 3. Advent strömten insgesamt 68.391 Besucher in den Signal Iduna Park von Borussia Dortmund.  Künstler wie Joy Denalane, Joris, Bruce Kapusta und Daniel Danger stimmten über 20 englisch- und deutschsprachige Weihnachtslieder zusammen mit den Zuschauern ein. Auch die Mannschaft des BVB ließ es sich nicht nehmen, den Fans frohe Weihnachten Weiterlesen [...]

Weihnachts-Ruhrklippenlauf

Veröffentlicht am von Laufen-in-Dortmund.de
Am nächsten Samstag, dem 21.12., findet wieder der Weihnachts-Ruhrklippenlauf des Lauftreffs Bittermark statt. Gelaufen wird auf den bekannten 25 km mit 500 Höhenmetern. Start ist für die Gruppe 7min/km um 8.00 Uhr, für alle anderen, auch die kurze 15 km Variante um 8.30 Uhr.(5:30, 6:00 und 6:30 min/km. Auf der kurzen Runde sollten 7 min/km geschaftt werden bei ca. 300 Höhenmetern) Es sollten auch nur Läufer*innen starten, die dieser Herausforderung gewachsen sind! Start ist voraussichtlich Weiterlesen [...]