Schlagwort: Pachura

Der 2. Ballonathon in Fröndenberg

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Urlaub vor der Haustür Der 2. Ballonathon läuft am 18. und 19. April 2020 in Fröndenberg. Die Runde hat wieder die Länge eines Halbmarathons und man kann sie beliebig oft laufen. Eine "Corona-Lösung" für Marathonsammler (und natürlich für jeden anderen Laufsportler auch). Der "Ballonläufer" Jan-Philipp Struck aus Bönen vergibt Streckenempfehlungen, auf denen man alleine und selbstständig laufen kann. Jede Woche eine neue Strecke. Zeitnahme und Start- und Zielprozedere macht man alles Weiterlesen [...]

Beim 1. Ballonathon in Bönen

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Eine "Corona-Lösung" für Marathonsammler (und natürlich für jeden anderen Laufsportler auch). Der "Ballonläufer" Jan-Philipp Struck aus Bönen vergibt Streckenempfehlungen, auf denen man alleine und selbstständig laufen kann. Jede Woche eine neue Strecke. Zeitnahme und Start- und Zielprozedere macht man alles alleine. Das Laufen auch. Und abends kommt die Urkunde per Mail. Mehr Infos findet ihr hier. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂  Mehr Laufvideos findest Du auf Weiterlesen [...]

Die Marathon-Route rund um Welver

Veröffentlicht am von Frank Pachura
In Welver im Kreis Soest gibt es eine festausgeschilderte Marathon-Route. Vier Strecken über 10 km, 21,1 km, 30 km und 42,2 km sind ganzjährig zu belaufen, zu beradeln oder mit Inlinern zu erleben. Wir haben uns für euch die große Runde mal laufend unter die Sohlen genommen. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 gpx- und kml-Daten sowie Infos zum ruWel-Marathon findet ihr  hier. Mehr Infos findet ihr auf www.marathonroute-welver.de.  Mehr Laufvideos findest Du auf Die Weiterlesen [...]

Noch ein paar Gedanken im Wald

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Wir haben Samstagnachmittag, 28. März 2020. Wir sind wieder unterwegs. In unseren Wäldern und über unsere Felder. Wir haben strahlend blauen Himmel und es ist recht warm. Herrlich. Für diese Jahreszeit perfektes Laufwetter. Kerstin und ich wollen heute etwas länger laufen und einfach die Natur und den Frühling genießen. Denn heute haben wir noch Winterzeit und Frühlingswetter. Wenn in der kommenden Nacht die Zeit eine Stunde vorgestellt wird, haben wir morgen dann Sommerzeit. Aber laut Wetterbericht Weiterlesen [...]

Ein paar Gedanken im Wald

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Es ist Sonntag, 22. März 2020. Früher Nachmittag. Wir haben zurzeit Ostwind. Und mit ihm kommt wie so oft sonniges, aber kaltes Wetter. Kerstin und ich drehen gerade eine kleine Laufrunde durch den Wald. Viele Menschen sehen wir nicht. Nur ab und zu kommt uns jemand mit seinem Hund entgegen. Dann laufen wir ganz am Wegrand hintereinander und der Hundebesitzer drückt sich soweit es geht auf die gegenüberliegende Seite. „Abstandhalten“ ist das Motto dieser Tage. Und „Zuhause bleiben“. Mit Weiterlesen [...]

105,5 Runden auf der Bahn

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Am 14. März 2020 läuft auf der 400 m langen Leichtathletikbahn in der Lützow-Kaserne in Münster-Handorf der 1. FUAV Bahnmarathon. 105,5 Runden müssen dabei für den Marathon gedreht werden. Ein kleines Grüppchen nutzt die Chance, den wohl letzten Marathon für die kommenden Wochen unter die Sohlen zu nehmen. Viel Spaß beim Mitlaufen. Mehr Infos findet ihr hier...  Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

Zwei neue Ultras

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Das TorTour-Training läuft nach kleineren Startschwierigkeiten nun endlich ganz gut. Bei mir. Und Kerstin läuft das ganze Training mit. Wir wollen in zweiwöchigen Abständen Marathons laufen. So der Plan. Und zwei Wochen nach dem ruWel 13 steht nun am 29. Februar 2020 der ruWel 14 an. Wieder ein Marathon auf unserer festausgeschilderten Marathonroute. Als wir vorher auf einer längeren Abendrunde von Welver aus in Richtung Uentrop laufen, finden wir eine schöne Strecke, die man mit der Route Weiterlesen [...]

42,195 km gegen den Sturm

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Nach dem Sturm Sabine der letzten Woche ist für dieses Wochenende der nächste Sturm angesagt: Victoria zieht über das Land. Und wir haben vor, am Sonntag in Bertlich den Marathon zu laufen. Am Samstagnachmittag entdecken wir aber zuerst bei Facebook dann auch auf der Homepage von Bertlich, dass die ganze Veranstaltung wegen des Sturms abgesagt ist. Bei einer offiziellen Veranstaltung können wir das gut verstehen. Da ist die Gefahr einfach zu groß, dass sich jemand verletzt. Auch die VPs stehen Weiterlesen [...]

Voll der Modder in Welver

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Eine anstrengende Renovierungswoche endet mit einem Küchenaufbau am Samstag, der bis in die späten Abendstunden reicht. Ziemlich erschöpft geht es abends ins Bett und als ich sonntagmorgens aufstehe, merke ich jeden Knochen. Die aufgezwungene Laufpause im November und Dezember hat nicht nur in den Beinen Spuren hinterlassen sondern auch im restlichen Körper. Irgendwie bin ich wohl „nichts Gutes“ mehr gewohnt. 😉 Der Crosslauf in Welver steht an. Um 12:30 Uhr geht es los und ich muss mich Weiterlesen [...]

Laufen unterm Förderturm

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Vor ziemlich genau 20 Jahren wandelte ich mich vom „Ab und zu durch den Wald Traber“ zum Läufer. Nach meiner ersten Teilnahme an einer Laufveranstaltung beim Silvesterlauf Werl-Soest 1999 fing ich Feuer und meldete mich direkt danach bei „Rund um Flierich“ an, der Bönener Laufveranstaltung, die immer am zweiten Sonntag im Jahr läuft. In den darauffolgenden Jahren war ich dort ganz oft und es wurde zum jährlich wiederkehrenden Ritual: zuerst der Silvesterlauf, dann Flierich, dann die Hammer Weiterlesen [...]