Schlagwort: Laufvideos

6 Monate Training zusammengefasst

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Die TorTour de Ruhr ist eine der längsten Laufveranstaltungen Deutschlands. Von der Ruhrquelle in Winterberg geht es in einem durch bis zur Ruhrmündung in Duisburg. Die Skulptur "Rheinorange" ist das Ziel, das die Läuferinnen und Läufer 230 km lang vor dem geistigen Auge haben. Wie man für so eine lange Distanz trainiert, muss wohl jeder für sich selbst herausfinden. Wie ich dafür trainiert habe, könnt ihr in diesem Video mitverfolgen. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr auf www.tortourderuhr.de Mehr Weiterlesen [...]

Run the blue line

Veröffentlicht am von Laufen-in-Dortmund.de
Am 29. April 2018 läuft der 33. HASPA Marathon Hamburg. Eine Riesenveranstaltung, immerhin Deutschlands größter Frühjahrsmarathon. Die Laufstrecke streift alle Sehenswürdigkeiten Hamburgs und die Marathonis unternehmen bei bestem Wetter eine außergewöhnliche und stimmungsvolle Stadtbesichtigung. Hamburg war im Frühjahr 2002 mein zweiter Marathon überhaupt. Jetzt nach 16 Jahren bin ich endlich mal wieder in der Hansestadt dabei. Viel Spaß beim Mitlaufen! 🙂 Mehr auf www.haspa-marathon-hamburg.de Mehr Weiterlesen [...]

Mehr als ein Ersatz für den Seilersee

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Der 24h-Lauf am Seilersee in Iserlohn fällt im Jahr 2018 aus. Vielleicht auch weiterhin. Als "Ersatzveranstaltung" kreiert Oli Witzke am gleichen Termin "Die 24 Stunden von Oberberg". Dabei geht es über einen knapp 2,5 km langen Parcours durch Wiehl im Oberbergischen Land. Die Premiere ist mehr als geglückt, die Teilnehmer sind begeistert und im Internet liest man schon: "Irgendwann im Leben musst du nach Wiehl!" Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr auf https://die24stundenvonoberberg.wordpress.com/ Mehr Weiterlesen [...]

Hart, härter,… PUM!

Veröffentlicht am von Frank Pachura
"Hart, härter,... PUM." Das ist das Motto des Piesberg Ultramarathons bei Osnabrück. Und der 60 km lange Lauf wird diesem Motto mehr als gerecht. 1837 Höhenmeter und 3354 Treppenstufen warten auf die Teilnehmer. Ich bin bei der inzwischen schon sechsten Auflage am 7. April 2018 dabei und kämpfe mich über die Runden. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr auf www.internationaler-osnabruecker-piesberg-ultra-marathon.de Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

238-mal hin und her

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Der Laufsportler "Schluppe" wohnt in Ahlen in Westfalen. In seiner Einfahrt veranstaltet er am 2. April 2018, Ostermontag, einen Einladungsmarathon. Für die magischen 42,195 km muss man 238-mal seine Einfahrt rauf und runter laufen. Ein bisschen verrückt? Ja! Aber cool. Da bin ich sehr gerne mit dabei und freue mich über die Einladung. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

Ein kalter Wind in Herne

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Am 18. März 2018 feiert der 6h-Lauf Herne seine Premiere. Gut 60 Läuferinnen und Läufer gehen auf den etwas mehr als 5 km langen Rundkurs und lassen sich den kalten Wind um die Ohren wehen. Das Team Camerone e.V. hat die Premiere sehr gut über die Bühne gekriegt. Bewährungsprobe bestanden. 🙂 Mehr auf https://team-camerone.jimdo.com/6-stunden-lauf-herne/ Viel Spaß beim Mitlaufen! Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

Der „Halbe“ bei der Winterlaufserie Hamm

Veröffentlicht am von Frank Pachura
In jedem Jahr startet Ende Januar die Hammer Winterlaufserie. Sie besteht aus drei Läufen, die im Abstand von jeweils zwei Wochen gelaufen werden. Ein 10er, ein 15er und zum Abschluss ein Halbmarathon, der in diesem Jahr auf den 25. Februar fällt. Ich nehme mir den "Halben" unter die Sohlen und "friere mir dabei einen ab". Falls es jemand nicht richtig mitbekommt... mein Unterkiefer ist so kalt, dass ich Probleme beim Sprechen bekomme. 😉 Viel Spaß! Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

Schnüren mit dem Taipa Schnellschnürsystem

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Wer kennt nicht das Problem, dass einem manchmal in den ungünstigsten Augenblicken die Schuhe aufgehen? Zum Beispiel beim Zielsprint. Das ist ziemlich doof. Abhilfe schafft das neue Schnellschnürsystem von Taipa Outdoors. Ich habe es für euch mal getestet. Falls ihr Interesse an dem Schnellschnürsystem habt, könnt ihr es hier bei Amazon bekommen. Mit dem Code "PATCHI30" bekommt ihr sogar 30 % Nachlass! 🙂     Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

Laufen mit LUMA

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Es gibt bei YouTube unendlich Videos von Mädels und Jungs, die Schmink- oder Rasiertipps geben. Die Tipps geben, was Jungen und Mädchen mögen und was nicht. Tipps zu allen Lebenslagen. Diese Videos sind auf eine bestimmte Art und Weise gemacht. Sehr "stramm" geschnitten" und mit zig Aufforderungen zu Likes und Kommentaren. Jetzt habe ich es auch mal versucht. Ein YouTuber, der was auf sich hält, "muss" das drauf haben. Viel Spaß! 😉     Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

52 km auf der Herzroute

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Im Kreis Soest gibt es viele Radwege. Einer davon ist die Herzroute. Sie verbindet über eine Strecke von rund 50 km die Stadt Soest, den Kurort Bad Sassendorf und die Gemeinde Möhnesee. Auf der Runde muss man zweimal über den Haarstrang. Das kostet Kraft. Ich laufe die schöne Runde ab und nehme euch mit. Viel Spaß beim Mitlaufen! Mehr Laufvideos findest Du auf Weiterlesen [...]