Marathon-Feeling auf der kurzen Distanz

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Deutsche Post Marathon Bonn jetzt auch mit 10-Kilometer-Lauf (Bonn) Der Deutsche Post Marathon Bonn wird um eine Disziplin erweitert: Erstmals wird es am 23. April die Möglichkeit geben, im Rahmen des beliebten Events einen 10-Kilometer-Lauf zu absolvieren. Start der neuen Distanz wird am Brassertufer zwischen „Alter Zoll“ und der Straße „Erste Fährgasse“ sein. Die Läufer:innen fädeln sich dort in die Marathon-Strecke ein und laufen die letzten zehn Kilometer bis ins Ziel. Genau wie Weiterlesen [...]

Die gemütliche Alternative zum Firmenlauf

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Team Walk Dortmund - das neue Firmenevent für Jedermann Firmenläufe erfreuen sich seit Jahren in ganz Deutschland wachsender Beliebtheit. Gemeinsam nach Feierabend aktiv sein, den Teamgeist fördern – das sind die eigentlichen Ziele eines Firmenlaufes. Teamcaptains haben es jedoch oft schwer, die Kolleg:innen zu motivieren und hören die wildesten Ausreden, warum eine Teilnahme nicht möglich sei. Mit der neuen Veranstaltung und dem Konzept von bunert Events gibt es keine Ausreden mehr - Team Weiterlesen [...]

27 km rund um Herdecke

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Wir legen so langsam wieder los. 🙂 Rund um Herdecke... ein 27 km langer Wanderweg mit 480 Höhenmetern. Es geht an der Ruhr entlang, am Hengsteysee und am Harkortsee vorbei und durch die Wälder des Ardeygebirges. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂  Mehr Laufvideos findest Du auf unserem Weiterlesen [...]

Konfettilauf im März

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Save the date: 25. + 26. März 2023 Am 25. und 26. März 2023 findet in Dortmund ein „anderes“ Laufevent statt. Es handelt sich um einen dezentralen Charity-Lauf. Die Strecke legt ihr selbst fest und besucht an den besagten Tagen bestimmte Selfie-Bannerstandorte. Dort macht ihr dann mit Blütenkonfetti Fotos und postet sie bei euren Social Medias. Es geht darum, Geld und Aufmerksamkeit für Brustkrebs-Patientinnen zu schaffen. Ab 25. Februar 2023 kann man sich anmelden auf www.konfettilauf.de. Weiterlesen [...]

Brechtener Achterbahn

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... am kommenden Sonntag, 29. Januar. Die Brechtener Achterbahn ist der neueste Wochenendlauf im Dortmunder Stadtgebiet. Hierbei handelt es sich nicht um einen Rundkurs, sondern die Strecke wird in zwei Runden aufgeteilt. Zuerst wird in 6:00 min/km-Tempo der linke Bogen durch das Grävingholz und die Brechtener Heide gelaufen. Danach trifft man sich am Startpunkt mit den restlichen Läufern zu einer kleinen Verpflegung. Im Anschluss geht es in 6:30 min/km-Tempo entlang des Rotwildgeheges durch das Weiterlesen [...]

„Laufhelden“ mit neuer Ausrichtung

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DORTMUND. In den letzten beiden Jahren waren die Laufhelden Dortmund Anlaufstelle für Einsteiger und Wiedereinsteiger in den Laufsport. In einem ganzheitlichen Konzept wurden die Teilnehmer über 25 Wochen an den Sparkassen-Phoenix-Halbmarathon herangeführt. Der Halbmarathon am 03.10.2023 bleibt ein Ziel, die neue Ausrichtung spricht aber noch viel mehr Zielgruppen an. Wer schon immer mal einen Halbmarathon laufen wollte, der ist bei den Laufhelden genau richtig. Wöchentliche Trainingspläne, Weiterlesen [...]

Neustart für den Crosslauf Welver

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Am 22. Januar 2023 geht der Crosslauf Welver wieder an den Start. Nach zwei Jahren Coronapause läuft es wieder durch dick und dünn. Von 2900 m bis 12.500 m könnt ihr euch auf verschiedenen Streckenlängen durch die Welveraner Wälder kämpfen. Viel Spaß dabei. 🙂 Mehr auf www.welvercrosslauf.de Weiterlesen [...]

Erster Laufversuch im neuen Jahr

Veröffentlicht am von Frank Pachura
... nach unserer Coronainfektion Der erste Laufversuch nach unserer Coronainfektion war nicht soooo motivierend. 2 sehr anstrengende Kilometer. Aber wir hoffen, dass es jetzt mit uns so langsam wieder bergauf "läuft". 😉 Bald sind wir wieder da und für euch laufend unterwegs. Mit Kamera in der Hand, mit Kraft in den Beinen, mit genügend Luft in der Lunge und mit Spaß auf den Strecken. Bis bald im Wald. 🙂  Mehr Laufvideos findest Du auf unserem Weiterlesen [...]

Geglückter Start ins neue Jahr

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Am ersten Laufsonntag im Januar war der LT Bittermark gleich an drei Orten vertreten: Die Ultra-Läufer zog es nach Köln, wo der 63 km lange Grüngürtel-Ultra anstand. Schnellster Bittermärker war Marc Täuber, der nach 6:36:23 das Ziel als 39. (10. M40) erreichte. Gemeinsam meisterten Sergej Demykin und Marcel Zöllner die Strecke. Dabei war Sergej in 7:00:51 als 61. (7. M55) knapp vor Marcel der 3 Sek. länger benötigte, 7:00:54 (14. M40). Frank Seiche trat beim „Lauf am Förderturm“ in Weiterlesen [...]

Mein erster Silvesterlauf-Marathon

Veröffentlicht am von Horst Seppelfricke
Seit zwei Tagen bin ich schon total aufgeregt. Seitdem ist nämlich klar, dass ich das erste Mal seit 7 Jahren nicht in der Silvesternacht arbeiten muss. Ich fahre nach Soest, um mich für den Silvesterlauf von Werl nach Soest nachzumelden. Eigentlich ist es sogar mein Vorhaben, mich dem Prologlauf von Kerstin und Frank anzuschließen. Das heisst, erst laufen wir als Gruppe 28 km, um uns dann in das offizielle Startfeld der etwa 3000 Silvesterläufer einzureihen.   Morgens am 31.12. bin Weiterlesen [...]