Ein Halber am Phoenixsee

Am 3. Oktober 2017, am Tag der Deutschen Einheit, startet zum sechsten Mal der Sparkassen Phoenix-Halbmarathon. 2500 Teilnehmer gehen auf die 21,1 km lange Strecke um den Phoenixsee in Dortmund-Hörde und durch den Westfalen- und den Rombergpark sowie über das Gelände von Phoenix-West. Hier waren früher Stahlwerke zu Hause. Jetzt ist hier ein tolles Laufrevier. Viel Spaß beim Mitlaufen! Mehr Laufvideos findest Du auf Weiterlesen [...]

42,195 km durch Kassel

Am 1. Oktober 2017 startet der EAM Kassel Marathon. Viele Marathonis und noch viel mehr Staffelläufer gehen bei bestem Laufwetter auf die 42,195 km durch die Stadt an der Fulda. Mit dabei der laufende Kameramann Frank Pachura. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr Laufvideos findest Du auf Weiterlesen [...]

ALS – Alle Laufen für Steffen

... beim Münster Marathon 2017. Amyotrophe Lateralsklerose oder kurz ALS... das ist eine Nervenkrankheit, die nach und nach die Beweglichkeit eines Menschen einschränkt. Der begeisterte und erfolgreiche Marathonläufer Steffen Auerswald bekam im letzten Winter diese Diagnose und sitzt nun im Rollstuhl. Sein Wunsch ist es, trotz ALS den Münster Marathon auf der Strecke mitzuerleben. Seine Freunde erfüllen ihm diesen Wunsch und schieben ihn im Rolli über die 42,195 km durch Münster. Wer mehr Weiterlesen [...]

Eigentlich stehen die Zeichen auf Regeneration

Tja... eigentlich... Zwei Wochen ist der Mauerweglauf nun her und irgendwie habe ich ihn immer noch nicht so ganz verdaut. Ich bin seit dem nur zweimal 5 km durch unseren Wald getrabt. Ganz gemütlich. Laufen fürs Wohlfühlen. Regeneration steht im Moment im Vordergrund. Auch im Kopf. Aber gestern wollte ich mal wieder einen Laufwettkampf besuchen. Es sollte der Mendener Waldlauf sein, bei dem die längste Strecke 20 km beträgt. Oder besser gesagt: betrug. Denn seit diesem Jahr kann man nicht Weiterlesen [...]

Niemand hat die Absicht…

... 100 Meilen zu laufen. Tja... das ist das Motto des 100 Meilen langen Mauerweglaufs in Berlin. Am 12. und 13. August ist es in der Hauptstadt wieder soweit: Der Mauerweglauf startet. Und ich habe die Absicht! Zum dritten Mal stelle ich mich dieser so langen Distanz. Zweimal bisher bei der TorTour. Davon musste ich einmal abbrechen. Einmal habe ich sie geschafft. Jetzt beim dritten Mal auf 100 Meilen ist mein Ziel: "Ankommen". Für mich ist dieser Mauerweglauf ein Ultra mit vielen Emotionen, Weiterlesen [...]

Ein Ultra mit besonderem Duft

Quer durch das ganze Ruhrgebiet fließt die Emscher. Zwischen ihrer Quelle in Holzwickede und ihrer Mündung in Dinslaken verbindet sie fast alle Städte des Reviers: Dortmund, Castrop-Rauxel, Herne, Recklinghausen, Herten, Gelsenkirchen, Bottrop, Essen und Oberhausen. Der Emscher Weg begleitet den Fluß auf seinem Weg durch den Pott. Ich nehme mir den Emscher Weg unter die Sohlen und laufe einen privaten Ultra durch meine alte Heimat. Durch die vielen Baustellen auf der Strecke sind es schließlich Weiterlesen [...]

Werfen und Laufen in Hilbeck

Es ist Sonntag, 9. Juli. Vor genau einer Woche startete auf Zollverein der inzwischen neunte LIDOMA. Die Vorbereitungen für so ein Marathonevent gehen schon über Monate. Aber die zwei Wochen davor und die eine Woche danach hatte ich nun gar nichts anderes mehr im Kopf. Leider war da auch kein Platz mehr für das eigene Training. So bin ich nun drei Wochen lang nicht mehr gelaufen. Das ist irgendwie doof, denn in fünf Wochen startet mein Jahreshighlight: der Mauerweglauf in Berlin. Und für mich Weiterlesen [...]

Ein Genuss-Marathon an der Ahr

17. Juni 2017. Der Ahrathon steht mal wieder an. Zum inzwischen fünften Mal bin ich in Bad Neuenahr beim Weingut Sonnenberg zu Gast und genieße den wunderschönen Marathon durch das Ahrtal und vor allem über die Weinberge. Dieses Mal sind Regina, Anna, Marie und Lena mit dabei. Die drei „Mädels“ wollen den 10er an der Ahr entlang versuchen. Regina supportet uns und ich werde wie immer den Ganzen unter die Sohlen nehmen und ebenfalls wie immer alle Verpflegungsstände mitnehmen. Morgens um Weiterlesen [...]

Ein privater Ultra auf dem Werse Radweg

Die Werse entspringt bei Beckum und fließt gemütlich in Richtung Münster, wo sie in Gelmer in die Ems mündet. Ich laufe mal wieder einen Flussradweg, verfolge die Werse von der Quelle bis zur Mündung und lege dabei 86 km auf dem Werse Radweg zurück. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]