21,1 km durch die Nacht

auf dem RS1 zwischen Mülheim und Essen Am 4. November 2023 startet der RUNschnellweg, ein Laufevent über 5 km, 10 km und Halbmarathon von Mülheim nach Essen und zurück. Gelaufen wird auf dem neuen Radschnellweg RS1, der demnächst genauso wie der Ruhrschnellweg B1/A40 als Fahrradautobahn das ganze Ruhrgebiet verbinden wird. Das besondere ist die abendliche Startzeit und die Stirnlampenpflicht. Da hatte die bunert Events GmbH aus Essen eine ganz tolle Idee. Wir haben uns die Halbmarathondistanz Weiterlesen [...]

Etappenlauf durchs Altmühltal

264 km an fünf Tagen In fünf Etappen sind wir den Altmühltal Radweg gelaufen. Insgesamt 264 km von Rothenburg ob der Tauber bis zur Altmühlquelle und dann weiter durch das schöne Altmühltal bis zur Mündung in die Donau bei Kehlheim. Unser komplettes Gepäck hatten wir im Rucksack "am Mann". Ein Laufabenteuer der besonderen Art. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂  Mehr Laufvideos findest Du auf unserem   Weiterlesen [...]

No. 8 of

... Ten Nights of Running Irgendwo in der Knüste in der Nähe von Werne lädt Jan-Philipp Struck, der Ballonläufer, zehnmal hintereinender zu einem Nachtmarathon oder -halbmarathon ein. Der Start ist an jedem Abend um 19:30 Uhr und dann kann jeder so viel laufen, wie er kann und mag. Ten Nights of Running... alle zehn wollen wir nicht, aber einmal müsen wir natürlich dabei ein. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂  Mehr Laufvideos findest Du auf unserem   Weiterlesen [...]

Unterwegs auf dem Mini-Highway

Bereits zum vierten Mal läuft in Ostwestfalen der Herforder Highway Ultra. Distanzen von 48 km bis 108 km sind am 17. September 2023 im Angebot. Dafür läuft man auf der sehr schönen 6 km langen Strecke Runde um Runde und Stunde um Stunde. Der Verpflegungspunkt lässt keine Wünsche offen und die Herzlichkeit der Veranstalterin Rosalie steckt an. Ein rundum gelungener Laufsonntag. Viel Spaß beim Mitlaufen. 😊  Mehr Laufvideos findest Du auf unserem   Weiterlesen [...]

Manchmal muss man spontan sein

Mittwoch, 30. August. Unser Kumpel Christian meldet sich bei uns und fragt, ob wir nicht am kommenden Sonntag spontan in Münster eine 2er-Staffel übernehmen wollen. Die Teilnehmer hätten abgesagt und er hat leider eine 2er-Staffel ohne Besetzung. Christian ist „noch!“ Soldat in der Münsteraner Kaserne, die direkt neben dem Schlosspark liegt: dem 1. German-Netherlands Corps. Und dieses Corps startet in jedem Jahr mit vielen Einzelläufern und Staffeln beim Volksbank Münster Marathon. Irgendwer Weiterlesen [...]

Mit dem ABZ-Hamm beim AOK Firmenlauf

Rund 6000 Läuferinnen und Läufer starten am 31. August 2023 beim 14. AOK Firmenlauf Hamm. Auf der "nur" 5,5 km langen Strecke bleibt es daher irgendwie immer voll. Das 15-köpfige Team des Ausbildungszentrums der Bauindustrie in Hamm ist mit Spaß und Freude dabei. Nicht gute Zeiten sondern das Miteinander stehen dabei im Vordergrund. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr auf www.aok-firmenlauf-hamm.de und auf www.abz-hamm.de  Mehr Laufvideos findest Du auf unserem   Weiterlesen [...]

6-h-Lauf in Bönen

... am 29. Juli 2023 Noch einmal in diesem Jahr werde ich an der Startlinie zu einem 6-h-Lauf stehen. Diesmal ist es ein Lauf in Bönen, der Lauf, der mich zum dritten Mal in seinen Bann zieht. Laufen auf einem alten Zechengelände, das zu einem kleinen schnuckeligen Park mutierte, das hat was. Allerdings gibt es zu Zeche und Turm eine wenig rühmliche Geschichte, auf die ich in meinem Bericht zum letztjährigen Lauf ausführlich eingegangen bin. Wer will, kann das dort gerne nachlesen. Meine Vorbereitung Weiterlesen [...]

46 mal 920 m

... am 19. August 2023 in Cornys Maisfeldlabyrinth in Coesfeld  Zitat Jan beim nächtlichen Maisfeldentflattern: „Ich hatte beim Laufen Langeweile und habe mal die Ecken gezählt. Eine Runde hat 68 Ecken!“ Das bedeutet… 46 Runden multipliziert mit 68 Ecken ergeben 3128 Ecken auf den Marathon!“ 😀 Oooops... we did it again. But more crazier. 😀 Das war unser Motto zum LIDOMA XIV. Wir hätten uns niemals vorstellen können, dass der Marathon im Maisfeldlabyrinth in Coesfeld Weiterlesen [...]

Marathon beim Fahrradthon

... in Lippetal Bereist zum 12. Mal findet in Lippetal der Fahrradthon statt. Auf einer gut 42 km langen Runde können von 10:00 bis 18:00 Uhr die Radler ihre Runde drehen. Die einheitliche Fahrtrichtung auf der ausgeschilderten Strecke ist im Uhrzeigersinn rechtsherum. Allerdings sind die Straßen nicht gesperrt, so dass mit Gegenverkehr gerechnet werden muss! Bei einer Streckenlänge von 42 Kilometern kommt man als Marathonsammler schnell auf komische Ideen. Unser Kumpel Günter lädt daher bereits Weiterlesen [...]

Endlich mal wieder Ballonathon

... in Schwelm und im Regen Im Jahr 2023 findet zum vierten Mal die Ballonathon-Laufserie statt. Einmal pro Monat tüftelt Jan-Philipp Struck aus Bönen verschiedene Streckenempfehlungen aus, die normalerweise einen Halbmarathon lang sind. Er markiert die Strecken und gibt dann zwei oder drei Tage lang Zeit, sie ein- oder mehrmals zu laufen. Der fünfte Ballonathon in 2023 läuft in Schwelm wie gewohnt auf einer Halbmarathonrunde und durchstreift das Bergische Land. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr Weiterlesen [...]