Schnüren mit dem Taipa Schnellschnürsystem

Wer kennt nicht das Problem, dass einem manchmal in den ungünstigsten Augenblicken die Schuhe aufgehen? Zum Beispiel beim Zielsprint. Das ist ziemlich doof. Abhilfe schafft das neue Schnellschnürsystem von Taipa Outdoors. Ich habe es für euch mal getestet. Falls ihr Interesse an dem Schnellschnürsystem habt, könnt ihr es hier bei Amazon bekommen. Mit dem Code "PATCHI30" bekommt ihr sogar 30 % Nachlass! 🙂     Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

Laufen mit LUMA

Es gibt bei YouTube unendlich Videos von Mädels und Jungs, die Schmink- oder Rasiertipps geben. Die Tipps geben, was Jungen und Mädchen mögen und was nicht. Tipps zu allen Lebenslagen. Diese Videos sind auf eine bestimmte Art und Weise gemacht. Sehr "stramm" geschnitten" und mit zig Aufforderungen zu Likes und Kommentaren. Jetzt habe ich es auch mal versucht. Ein YouTuber, der was auf sich hält, "muss" das drauf haben. Viel Spaß! 😉     Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

52 km auf der Herzroute

Im Kreis Soest gibt es viele Radwege. Einer davon ist die Herzroute. Sie verbindet über eine Strecke von rund 50 km die Stadt Soest, den Kurort Bad Sassendorf und die Gemeinde Möhnesee. Auf der Runde muss man zweimal über den Haarstrang. Das kostet Kraft. Ich laufe die schöne Runde ab und nehme euch mit. Viel Spaß beim Mitlaufen! Mehr Laufvideos findest Du auf Weiterlesen [...]

Outtakes 2016 und 2017

Vor allem am Anfang meiner Videos muss ich oft Szenen mehrfach drehen, da ich viel zu viel denke und nicht einfach drauf los quatsche. Manchmal mache ich ein Intro bis zu zehnmal. Wenn ich aber dann laufend unterwegs bin, passiert mir das viel seltener. Dann labere ich einfach los. Hier findet ihr ein paar Szenen, die zum Teil viel Nerven gekostet haben. In welche Videos sie eigentlich reingehören, findet ihr schon selbst heraus. Viel Spaß bei der Gestammel-Sammlung der Jahre 2016 und 2017. 🙂 Mehr Weiterlesen [...]

Thomas auf dem Weg nach Soest

Claudia und Thomas kommen aus Rheinberg. Sie begleiten ihre Lauffreunde aus der Ausdauerschule by bunert beim Silvesterlauf 2017 von Werl nach Soest. Am Start an der Werler Stadthalle, unterwegs auf der 15 km langen Strecke auf der alten Bundesstraße B1 und im Ziel auf dem Soester Marktplatz treffen sie viele bekannte Laufkumpels. Viel Vergnügen beim Mitlaufen.   Weiterlesen [...]

Der Silvesterlauf im Zeichen der Roosters

Am 31. Dezember 2017 startet zum 36. Mal der Silvesterlauf von Werl nach Soest. Es geht dabei über 15 km fast ausschließlich über die alte Bundesstraße B1. Zum zweiten Mal startet hier auch ein Fan-Team der Iserlohn Roosters, die in ihren Eishockey-Trikots und mit Fahne die Strecke genießen. Ich bin gerne dabei und wünsche euch viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Vor allem wünsche ich euch ein glückliches und gesundes, neues Jahr 2018. Bleibt gesund und in Bewegung. 🙂 Euer Frank Mehr Weiterlesen [...]

Gänsehaut im Stadion

... bei "Dortmund singt Weihnachtslieder" "Dortmund singt Weihnachtslieder" ist die neue Jahresabschlussveranstaltung im Westfalenstadion. 30.000 Gäste sind am Sonntag, 17. Dezember 2017, ins Stadion gekommen, um gemeinsam zu singen. In erster Linie Weihnachtslieder, aber ein paar BVB-Klassiker sind natürlich auch dabei. Genießt die außergewöhnliche Atmosphäre beim Mitsingen. Viel Spaß. 😉 Mehr Laufvideos findest Du auf Weiterlesen [...]

Alle Laufen für Steffen in WAF

... beim Bahnmarathon Warendorf Der Marathonläufer Steffen Auerswald leidet an ALS (Amyotrophe Lateralsklerose). Zu seinem 50. Geburtstag und um sein Projekt "Stoppt ALS" zu unterstützen, wird ein Marathon auf einer 400-Meter-Laufbahn veranstaltet. 105,5 Runden müssen absolviert werden, bis die magischen 42,195 km zusammenkommen. Das gesamte Startgeld geht an Steffens Projekt, da die komplette Veranstaltung gesponsert wird. Wer mehr über Steffen und sein Projekt "Stoppt ALS" erfahren möchte, Weiterlesen [...]