Kategorie: Reportagen

Auf der Erzbahntrasse

Veröffentlicht am von Frank Pachura
... von der Jahrhunderthalle zur Grimberger Sichel Die Erzbahntrasse verbindet die Jahrhunderthalle in Bochum mit dem Grimberger Hafen in Gelsenkirchen. Früher wurde hier Eisenerz vom Rhein-Herne-Kanal zum Bochumer Verein transportiert. Heute radeln hier ohne Ende Radfahrer über die 10,5 km lange Trasse. Wir haben die schöne Strecke durch das Ruhrgebiet mal für euch unter die Sohlen genommen. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr Laufvideos findest Du auf Weiterlesen [...]

WHEW 100 – Licht am Ende des Tunnels

Veröffentlicht am von Thomas Kühnen
"So'n Hunderter geht ja eigentlich immer!" oder "Wann haben wir eigentlich die Kontrolle darüber verloren, 100 Kilometer zu laufen?". Sätze wie diese - Kenner der Szene wissen, von wem sie stammen - klingen für Außenstehende vielleicht arrogant, sind aber nicht so gemeint und wer schon einmal den einen oder anderen absolviert hat, weiss, dass ein Körnchen Wahrheit drin steckt. Es ist halt vor allem Kopfsache, eine gewisse körperliche Grundfitness vorausgesetzt. An diese Sätze musste ich am Weiterlesen [...]

Das Team ENERGETIX läuft

Veröffentlicht am von Frank Pachura
... den Gutenberg Halbmarathon Mainz Am 5. Mai 2019 startet bereits zum 20. Mal der Gutenberg Marathon Mainz. Das Team von ENERGETIX läuft wie in den letzten Jahren die Halbmarathondistanz. Dieses Mal mit 82 Freunden und Geschäftspartnern. Und ebenfalls mit dabei ist "Teamchef" Joey Kelly. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr Laufvideos findest Du auf Weiterlesen [...]

Kerstins Marathondebüt

Veröffentlicht am von Frank Pachura
... in Düsseldorf In der Landeshauptstadt NRWs startet am 28. April 2019 der METRO Marathon Düsseldorf. Diesen schönen Marathon haben wir uns für Kerstins Marathon-Premiere ausgesucht. Glück mit dem Wetter und eine TOP-Stimmung an der Strecke machen ihr Debüt zu einem gelungenen Erlebnis. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr Laufvideos findest Du auf Weiterlesen [...]

Ein paar Kilometer für den Osterhasen

Veröffentlicht am von Laufen-in-Dortmund.de
... oder besser für den OsterESEL. 😉 Der Rheinische Esel ist ein 13,3 km langer Rad- und Wanderweg im Ruhrgebiet. Er verläuft über eine stillgelegte Bahntrasse von Bochum-Langendreer über Witten nach Dortmund-Löttringhausen. Wir nehmen ihn einfach mal laufend unter die Sohlen. Viel Spaß beim Mitlaufen. Und vor allem... FROHE OSTERN. 🙂 Mehr Laufvideos findest Du auf Weiterlesen [...]

Die Föhrbereitung läuft weiter

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Die beiden vorletzten Wochen vor unserem Düsseldorf Marathon sind zum Glück wieder ganz gut und einigermaßen nach Plan verlaufen. Die Woche 7 unseres 10-wöchigen Trainingsplans bestand aus unseren normalen Abendläufen auf dem Ruhrtalradweg und aus dem RuWel, den ich mit einigen Lauffreunden komplett gelaufen bin. Kerstin ist bei Kilometer 11 eingestiegen und hatte im Ziel schließlich 31 km auf dem Tacho. In der Woche 8 liefen unsere Abendläufe genauso gut und genauso nach Plan. Schön im Weiterlesen [...]

Himmelfahrt in Hannover

Veröffentlicht am von Thomas Kühnen
Man geht ja häufiger mal die Marathonveranstaltungen in Deutschland durch und überlegt, wo man noch so hin will oder "muss". Hamburg, Köln, München, Düsseldorf, Frankfurt und Berlin sind lange abgelaufen. Unter anderem fehlte aber noch Hannover. Ein Silver Label Race, eine aufstrebende Veranstaltung mit steigenden Teilnehmerzahlen und eine Stadt, wo man immer nur "durchgefahren" ist, aber die man noch nie gesehen hat. Also entschieden Claudia und ich uns für dieses Frühjahr für Hannover.So Weiterlesen [...]

Trainingspause beendet

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Die Wochen 5 und 6 unserer Düsseldorf-Vorbereitung sind gelaufen. Mehr oder weniger. Eher so fifty-fifty. Denn in Woche 5 stand der Kilometerzähler weiterhin auf „Null“. Kerstins Rippenprellung ließ es nicht zu, dass wir uns auch nur ein paar Schritte laufend bewegten. Die Schmerzen an der Seite waren immer noch so stark, dass Husten, Lachen, Niesen oder auch jede falsche Bewegung Probleme verursachte. An Laufen war überhaupt nicht zu denken, obwohl wir viel daran gedacht haben. 😉 Was machen Weiterlesen [...]

Eine Pause im Trainingsplan

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Die Wochen 3 und 4 unseres selbst erstellten 10-wöchigen Trainingsplans für den Düsseldorf Marathon sind nun gelaufen. Mehr oder weniger. Oder eher weniger. Kerstins erster Marathon sollte doch mit genügend Training und vor allem mit Spaß auf der Strecke und ohne Begegnung mit dem Mann mit dem Hammer gelaufen werden. So war der Plan. Aber manchmal kommt es eben anders. Leider. Die dritte Woche verlief an den Wochentagen noch soweit ganz nach Plan. Zwei Einheiten sind wir abends gelaufen und Weiterlesen [...]

Laufen im Parkhaus

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Im Einkaufszentrum Ruhr Park in Bochum findet am 15. März 2019 zum zweiten Mal der Unexpected Run statt. Die längste Distanz ist dabei ein 8,8 km langer Lauf über alle sechs Etagen des Parkhauses P6 inklusive 105 Höhenmeter. Ein Lauf mit guter Stimmung, aber auch eine recht anspruchsvolle Strecke auf dem rutschigen Quitschasphalt. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr auf www.ruhrpark.de/news-detail/unexpected-run. Mehr Laufvideos findest Du auf Weiterlesen [...]