Höhenmeter garantiert

In die Berge zog es einige Langstreckler des LT Bittermark. Klaus-Peter Weinbörner hatte sich schon vor Monaten für den Mozart100 Scenic rund um Salzburg angemeldet. Während der Wartezeit verlängerte sich die ausgewählte Strecke von 56,2 auf 62,2 KM und auch die Höhenmeter nahmen zu, auf am Ende 2100 HM. Auf einer landschaftlich schönen Panoramastrecke benötigte er 10:03:49 Std. und wurde 26. der M65. Marc Richter hatte einen Startplatz beim Zugspitz Ultratrail für die 39,9 KM Runde Weiterlesen [...]

Ein Genuss-Marathon an der Ahr

17. Juni 2017. Der Ahrathon steht mal wieder an. Zum inzwischen fünften Mal bin ich in Bad Neuenahr beim Weingut Sonnenberg zu Gast und genieße den wunderschönen Marathon durch das Ahrtal und vor allem über die Weinberge. Dieses Mal sind Regina, Anna, Marie und Lena mit dabei. Die drei „Mädels“ wollen den 10er an der Ahr entlang versuchen. Regina supportet uns und ich werde wie immer den Ganzen unter die Sohlen nehmen und ebenfalls wie immer alle Verpflegungsstände mitnehmen. Morgens um Weiterlesen [...]

Neuer Rekord beim Deutsche Post Ladies Run!

Köln. Am Sonntagnachmittag sah man in der Kölner Innenstadt rund um den MediaPark nur eine Farbe: Gelb! 3.174 Frauen machten sich beim 3. Deutsche Post Ladies Run Köln auf ihre 5 km bzw. 10 km lange Laufrunde durch die Domstadt! Die erstmals über 3.000 Teilnehmerinnen bedeuten einen neuen Rekord der Frauenlaufserie, waren es im vergangenen Jahr noch knapp 2.500. Bei sonnigen Temperaturen wurden die Ladies nicht nur auf der Strecke, sondern auch im Start- und Zielbereich im MediaPark kräftig Weiterlesen [...]

Hitzeschlacht in Duisburg

Der 34. Duisburger Rhein-Ruhr-Marathon geriet einmal mehr zum Lauf unter hochsommerlichen Bedingungen. Bis zum Ende des Marathons hatte das Thermometer die 30°C Marke überschritten. Trotz dieser Vorgaben konnte Vanessa Rösler den 2. Platz im Frauenfeld erreichen und nach 3:09:49 ins Duisburger Stadion einlaufen. Platz 1 in der W35 war ihr damit sicher. Auf der halben Distanz konnte Sandra Schmidt ihre gute Form aus den 10 km-Läufen mitnehmen und die magischen 1:30 knacken. In 1:29:24 gewann Weiterlesen [...]

Ein privater Ultra auf dem Werse Radweg

Die Werse entspringt bei Beckum und fließt gemütlich in Richtung Münster, wo sie in Gelmer in die Ems mündet. Ich laufe mal wieder einen Flussradweg, verfolge die Werse von der Quelle bis zur Mündung und lege dabei 86 km auf dem Werse Radweg zurück. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

Pfingstmontag in Kirchlinde

Wie in jedem Jahr findet am Pfingstmontag der Dortmunder Friedenslauf in Dortmund-Kirchlinde statt, in 2017 bereits zum 23. Mal. Auf verschiedenen Strecken bis zum Halbmarathon gehen die Teilnehmer an den Start und durchstreifen den Westerfilder und Rahmer Wald. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

76 km auf dem Alme Radweg

Der Alme Radweg startet in Brilon und führt von hier aus erst einmal zur Almequelle nach Alme. Dann verfolgt er die Alme bis zur Mündung in die Lippe in Schloss Neuhaus bei Paderborn. Am 27. Mai 2017 laufe ich den Radweg ab und genieße 76 km lang die wunderschöne Landschaft (und die Hitze ;-)). Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

Spontan im Westfalenpark

Nach einem mit Laufen mehr als genug ausgefüllten Wochenende stehe ich am Dienstagabend schon wieder in einem Startfeld. Vor zwei Tagen wusste ich allerdings noch gar nicht, dass ich heute hier dabei bin. Lauffreund Helmut von Lauffieber Dortmund hat bei der Firma Materna ein gutes Wort für mich eingelegt und so darf ich beim B2Run Dortmund im Materna-Team mitlaufen. Der Start ist in diesem Jahr in den Westfalenpark verlegt worden, wobei die zu laufende Strecke nur leicht geändert ist. Eine knappe Weiterlesen [...]

9.100 Sportler im Revier

Gelsenkirchen. Das Ruhrgebiet hat sich am heutigen Sonntag von seiner breitensportlichen Seite gezeigt. Spannende Wettkämpfe, ideale Lauftemperaturen und eine ausgelassene Stimmung - der 5. VIVAWEST-Marathon war ein voller Erfolg. 9.071 Läuferinnen und Läufer machten sich unter hervorragenden Bedingungen am Sonntagmorgen auf ihren Weg durch die Ruhrgebietsstädte Gelsenkirchen, Essen, Bottrop und Gladbeck. 1.158 Marathonis, 3.814 Halbmarathonläufer, 636 Staffelläufer, 1.517 10km-Läufer und Weiterlesen [...]