Schlagwort: Pachura

10.000 Fraulück in Kölle

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Rund 10.000 Läuferinnen gehen am 13. August 2016 beim Craft Women's Run in Köln auf die 5 km oder 8 km lange Strecken am Rheinufer. So gut wie alle Teilnehmerinnen laufen in ihren brombeerfarbenen Teilnehmershirts, wodurch sich ein ganz besonderes Lauffeld ergibt. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂   Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

250 Runden für Dortmunder Kinder

Veröffentlicht am von Laufen-in-Dortmund.de
... im Stadion Rote Erde Im Dortmunder Stadion Rote Erde direkt neben dem Westfalenstadion startet am 1. und 2. Juli 2016 der BIG 24h-Lauf Dortmund. Endlich wieder, denn die letzte Ausgabe war 2012. Die BIG Krankenkasse hat den schönen Lauf wiederbelebt und jetzt können wieder einmal im Jahr viele Runden gedreht werden. Viele Runden für Dortmunder Kinder, denn für jede gelaufenen Runde gibt es 50 Cent für Dortmunder Kinderprojekte. Vier Spaß beim Mitlaufen! 🙂   Mehr Laufvideos Weiterlesen [...]

12 Gläser Wein

Veröffentlicht am von Frank Pachura
… auf 42,195 km Mitte Juni. Es ist wieder Ahrathon angesagt. Inzwischen starten in Bad Neuenahr schon zum fünften Mal die Genussläufer auf der wunderschönen Runde über den Rotweinwanderweg und an der Ahr entlang. Ich bin jetzt zum vierten Mal dabei. Das Flair des Ahrtals hat mich in den Bann gezogen und so fahre ich schon am Freitag ins Ahrtal. In Bad Neuenahr angekommen, staune ich darüber, dass an mehreren Stellen im Ort Banner angebracht sind mit meinem „Oooh… ein Verpflegungsstand!“ Weiterlesen [...]

45.024 Treppenstufen

Veröffentlicht am von Laufen-in-Dortmund.de
... beim Rekener TowerRun 42,195 km, 45.024 Treppenstufen, 4020 Höhenmeter, 134 Auf- und Abstiege... das sind die Daten des Rekener TowerRuns. Aber um zu wissen, was diese Zahlen wirklich bedeuten, muss man mal da gewesen sein. 🙂 Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂     Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

42,195 km durch Hamm

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Die Stadt Hamm hat für Laufsportler eine neue Attraktivität: 19 unterschiedlich lange fest ausgeschilderte Laufstrecken von 2,5 km bis zum Marathon. Kreuz und quer durch das ganze Stadtgebiet verlaufen diese neuen Strecken und verbinden so die einzelnen Stadtteile. Am 22. Mai sollten die neuen Laufstrecken nun endlich nach langer Vorbereitungszeit eingeweiht werden. Zwei Tage vorher wurden nach langer Bauzeit auch die beiden Brücken über den Kanal und die Lippe eröffnet, so dass die Verbindung Weiterlesen [...]

6,1 km bis in den Tempel

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Am 19. Mai 2016 startet der B2Run in Dortmund. Gestartet wird vor dem Signal Iduna Park, dem Westfalenstadion. Die Läufer bewegen sich dann in einer langen Schlange über eine Strecke von 6,1 km zum Westfalenpark und zurück. Der Zieleinlauf befindet sich auf dem "heiligen" Rasen des BVBs. 12.300 Starter von 530 Firmen... das bedeutet "Ausverkauft" (wie üblich im Westfalenstadion). Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂     Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

100 Meilen bei der TorTour de Ruhr

Veröffentlicht am von Laufen-in-Dortmund.de
Es ist Pfingsten. Mal wieder. An diesem langen Wochenende vor zwei Jahren startete ich bei der TorTour de Ruhr auf der 100-Meilen-Distanz. Das erste Mal auf so einer langen Strecke: 161 km. Damals musste ich nach 151 Kilometern aufgeben. Ich hatte einige Kilometer mehr in den Beinen, als ich eigentlich hätte haben müssen. Einige Umleitungen und mehrfaches Verlaufen machten die Strecke für mich länger als sie wirklich war. Dazu kam, dass es das heißeste Wochenende des Jahres war. Und ich hörte Weiterlesen [...]

Ich war noch niemals in New York

Veröffentlicht am von Frank Pachura
… kann ich jetzt nicht mehr singen. Meine Tochter Marie arbeitet zurzeit für ein Jahr als Aupair in Boston. Passend zu ihrem Geburtstag bekomme ich Urlaub und will sie für neun Tage besuchen. Marie plant schon Monate vorher unsere gemeinsame Zeit in den USA mit einem Road Trip an der Ostküste entlang. Als ich meinen Koffer packe, kommt natürlich ein Satz Laufkleidung mit hinein. Was muss, das muss. In ein paar Wochen startet die TorTour de Ruhr und für mich wird die 100-Meilen-Distanz der Weiterlesen [...]

Runnover in Hannover

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Am 10. April 2016 startete in Hannover der HAJ Marathon. Mehr als 20.000 Teilnehmer gingen bei den unterschiedlichen Distanzen auf die Strecke der Hauptstadt Niedersachsens. Ich nahm mir den Marathon unter die Sohlen und kämpfte mit langen Geraden und der Wärme. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂     Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]