Schlagwort: Laufvideos

Ballonathon #1/2022

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Warm up for season three Im Jahr 2022 findet zum dritten Mal die Ballonathon-Laufserie statt. Achtmal hintereinander tüftelt Jan-Philipp Struck aus Bönen verschiedene Streckenempfehlungen aus, die normalerweise einen Halbmarathon lang sind. Nur dieses Mal nicht. 🙂 Er markiert die Strecken und gibt dann zwei oder drei Tage lang Zeit, sie ein- oder mehrmals zu laufen. Der erste Ballonathon startet in Bönen-Flierich und verläuft auf einer 3,5 km kurzen Runde. Sechs Runden entsprechen einem Halbmarathon. Weiterlesen [...]

Unsere Vorbereitung läuft

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Unser Training für die 100 Meilen bei der TorTour de Ruhr - Monat 2 von 6 An Pfingsten 2022 startet endlich wieder die TorTour de Ruhr. Wir versuchen uns an den 100 Meilen (161 km) von Neheim bis nach Duisburg immer an der Ruhr entlang. Für Kerstin wird das der längste Lauf bisher. Hier berichten wir über unser Training... der zweite von sechs Monaten Vorbereitung. 🙂  Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

Schlammbad inklusive…

Veröffentlicht am von Frank Pachura
DEISTERsoft45 22. Januar 2022... zum ersten Mal fand rund um den Deister in der Nähe von Hannover der DEISTERhart72 statt, inklusive einer "weicheren" Variante: dem DEISTERsoft45. Uns reichte die mit 800 Höhenmetern ausgeschriebene Softversion, wobei wir vor dem Start noch nicht wussten, dass die Höhenmeter nicht die Herausforderung waren. Die vor lauter Schlamm teilweise kaum belaufbare Strecke stellte uns und die anderen Teilnehmer vor große Herausforderungen. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂  Mehr Weiterlesen [...]

Auf dem Räuke Weg

Veröffentlicht am von Laufen-in-Dortmund.de
"Knapp 25 km rund um Kierspe" - Schnadeweg-Challenge Lauf 1 in 2022 Unser erster Lauf der Schnadeweg-Challenge 2022: der Räuke Weg rund um Kierspe mit knapp 25 km Länge und ca. 600 Höhenmetern. Wenn man den Weg im Uhrzeigersinn wandert oder läuft, weist der Schnabel des Rauks den Weg. Andersherum braucht man unbedingt den Track. Um an der Schnadeweg-Challenge in die Wertung zu kommen, muss man als Läufer sechs von zwölf angebotenen "Rund-um..."-Wanderwegen ablaufen. Nach der Beschilderung Weiterlesen [...]

G1 Grüngürtelultra in Köln

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Eine grüne Runde rund um Köln Zum vierten Mal startet am 9. Januar 2022 der G1 Grüngürtelultra. Dabei handelt es sich um einen knapp 64 km langen Ultramarathon, der auf dem G1-Wanderweg im Kölner Grüngürtel gelaufen wird. Eine große Runde rund um Köln... fast nur im Grünen. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr auf https://www.gruenguertelultra.de/  Mehr Laufvideos findest Du auf Weiterlesen [...]

Ein frohes neues Jahr

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Unser Training für die 100 Meilen bei der TorTour de Ruhr - Monat 1 von 6 Zuerst einmal wünschen wir euch ein glückliches und vor allem gesundes neues Jahr. Bleibt gelassen und auf den Beinen. 🙂 Und nun zum Video... An Pfingsten 2022 startet endlich wieder die TorTour de Ruhr. Wir versuchen uns an den 100 Meilen (161 km) von Neheim bis nach Duisburg immer an der Ruhr entlang. Für Kerstin wird das der längste Lauf bisher. Hier berichten wir über unser Training... der erste von sechs Monaten Weiterlesen [...]

Watten’scheid Wetter

Veröffentlicht am von Frank Pachura
17 km mitten im Ruhrgebiet Rund um Wattenscheid verläuft der 17 km lange Rundweg "Rund um Wattenscheid" 😉 . Obwohl wir uns durch mehrere Stadtbezirke Wattenscheids bewegen, verläuft der Weg fast nur durch "grün". Eine schöne Runde... nur das Wetter spielt nicht so richtig mit. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂  Mehr Laufvideos findest Du auf Weiterlesen [...]

Rund um Lünen

Veröffentlicht am von Frank Pachura
20 km am Kanal und an der Lippe Schnadewege gibt's auch in etwas einfacher. 😉 Eigentlich ist der Schnadeweg "Rund um Lünen" gut 18 km lang. Durch eine Baustelle auf einer Kanalbrücke müssen wir einen kleinen Umweg laufen und erweitern die Runde damit auf gut 20 km. Die Strecke verläuft am Datteln-Hamm-Kanal, an der Seseke und an der Lippe entlang und führt uns über schöne Wege einmal rund um Lünen. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂  Mehr Laufvideos findest Du auf Weiterlesen [...]

58 km ohne Gummistiefel

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Der Wappenweg "Rund um Ennepetal" - Schnadeweg-Challenge Lauf 5 Unser nächster Lauf der Schnadeweg-Challenge... Rund um Ennepetal mit 58 km und rund 1800 Höhenmetern (und mit Schlamm ohne Ende). 😉 Um an der Schnadeweg-Challenge in die Wertung zu kommen, muss man als Läufer sechs von zwölf angebotenen "Rund-um..."-Wanderwegen ablaufen. Nach der Beschilderung oder nach dem GPX-Track. Alle angebotenen Strecken befinden sich im Bergischen Land oder im Sauerland. Es gibt also immer waldreiche Weiterlesen [...]

Das Beste am Norden

Veröffentlicht am von Frank Pachura
... beim Int. 6-Stunden-Lauf Lübeck Zum bereits siebten Mal findet am 9. Oktober 2021 im Drägerpark an der Wakenitz in Lübeck der Int. 6-Stunden-Lauf Lübeck statt. Endlich schaffen wir es auch mal, dabei zu sein. Ein "noch" kleines Startfeld bei einem 6h-Lauf-Event mit ganz viel Herzblut. Hier waren wir auf jeden Fall nicht zum letzten Mal. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂  Mehr Laufvideos findest Du auf Weiterlesen [...]