Gelungener Test am Seilersee – in jeder Beziehung
Seilersee Iserlohn, irgendwann gegen halb zwölf Uhr Nachts. "Ich hab keine Motivation mehr" "Du ziehst mich runter, das kann ich spüren""Lauf alleine weiter""Nein, ich lass Dich hier im Dunklen nicht alleine""Blödsinn, lauf""Nein""Ich gehe ab hier, Du kannst ja weiter laufen" "Na, toll". 3 Runden später beim ersten Überrunden: "Beeil Dich ein bißchen, mir ist kalt" "Bau lieber schon mal das Zelt ab".
So oder so ähnlich spielte sich der Dialog zwischen Claudia und mir am Seilersee ab, wir Weiterlesen [...]
Hallo erst einmal……
Tja, nun bin ich auch auf Franks Seite zu Hause. Mit ihm verbindet mich eine langjährige Freundschaft, und deshalb bin ich froh, mich hier in neuer Umgebung verbal austoben zu können. Allerdings soll mein bestehender Blog, übrigens beim gleichen Anbieter, dadurch nicht beeinträchtigt werden. Ich freue mich über Feedback jedweder Art, klar, vor allem natürlich über positive Äußerungen. Schaut einfach mal von Zeit zu Zeit rein und erfahrt, was es so Neues gibt.
In diesem Sinne
Bis dann
im Weiterlesen [...]
Starke Auftritte der Läufer mit dem „Roten Renner“
Bei der immer größer werdenden Laufveranstaltung des AWO-Laufes in Dortmund Asseln traten die Bittermärker auf allen 3 Strecken an. Heraus kamen vordere Plätze im Gesamtergebnis und in den Altersklassen.
Auf der 5 KM Distanz standen mit Josh Pavlic und Benny Wolbert gleich 2 Bittermärker auf dem Treppchen. Josh Pavlic belegte in 0:18:18 den 2. Platz, Benny Wolbert wurde in 0:19:39 Dritter. Damit siegten beide in Ihren Altersklassen. Die Vorjahresdritte Ariane Schmidt landete diesmal auf dem Weiterlesen [...]
Hamm läuft Marathon
... am 22. Mai 2016
Ähnlich wie in Welver hat auch Hamm nun eine fest ausgeschilderte Marathonrunde durch die ganze Stadt. Ergänzt wird die 42,195 km lange Runde durch einige kürzere Distanzen, die ebenfalls durch dauerhafte Markierungen fixiert sind und die sich teilweise mit der großen Runde vereinen. Nachdem nun die beiden Brücken über den Datteln-Hamm-Kanal und die Lippe fertiggestellt sind, kann es endlich losgehen oder besser loslaufen.
Am 22. Mai werden die Laufstrecken um 12 Weiterlesen [...]
Runnover in Hannover
Am 10. April 2016 startete in Hannover der HAJ Marathon. Mehr als 20.000 Teilnehmer gingen bei den unterschiedlichen Distanzen auf die Strecke der Hauptstadt Niedersachsens. Ich nahm mir den Marathon unter die Sohlen und kämpfte mit langen Geraden und der Wärme.
Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂
Mehr Laufvideos findest Du auf
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1300 Runden auf dem Dortmunder Florian
Es gibt Tage, da muss man sich einfach mal einen Traum erfüllen. Für mich als gebürtigen Dortmunder Marathonsammler war es ein Wunschtraum, oben über meiner Heimatstadt einen Marathon zu laufen. GANZ oben. Der Florian ist das Wahrzeichen Dortmunds und der höchste Punkt der Stadt. Für einen Marathon ist er nicht sooo perfekt geeignet. 😉 Aber mit der nötigen Portion Verrücktheit findet ein Marathonläufer einen Weg. Und der ist 1300 Runden lang und in 142 m Höhe über Dortmund.
Viel Spaß Weiterlesen [...]
Two Oceans Marathon Kapstadt – Rainbow-Nation comes alive
Die Woche nach dem Malheur beim Training wurde schwierig. Zum üblichen Vorurlaubsstress im Büro gesellte sich der persönliche Stress. Würden gut zwei Wochen reichen, um zumindest laufen zu können? Das ich mich von sportlichen Zielen verabschieden musste, war mir ja sowieso klar. Aber zumindest den Lauf schaffen zu können, ohne mich für das weitere Projekt TorTour kaputt zu laufen, dafür würde ich etwas tun müssen. Aber es blieben nur 4 Arbeitstage bis zur Abreise. Freitag im Büro stellte Weiterlesen [...]
Ein neuer „alter“ Lauf am Möhnesee
Günner Volkslauf 2.0
Zum 90-jährigen Jubiläum des SuS Günne wird der Günner Volkslauf wieder aufleben gelassen.
Die älteren Altersklassen werden sich vielleicht noch an die Laufveranstaltung Anfang der 1970er Jahre erinnern: von 1971 bis 1982 richtete der SuS Günne zwölf Volksläufe aus. Neben 20- und 10-km-Strecken wurden auch Gehen und Wandern (es kommt alles wieder) als Disziplinen angeboten. Am Start waren ca. 1000 Teilnehmer, 1975 sogar fast 2500 Starter.
Bei dieser Großveranstaltung Weiterlesen [...]
Noch 50 Tage bis zum 4. VIVAWEST-Marathon
Am kommenden Samstag in genau 50 Tagen steht der 4. VIVAWEST-Marathon im Revier auf dem Programm. Am 22. Mai werden sich über 8.000 Sportlerinnen und Sportler beim Marathon, Halbmarathon, als Vierer-Teams in der Sparkassen-Staffel sowie über 10 Kilometer von Gladbeck nach Gelsenkirchen und beim City-Lauf in Essen (7,3 km durch die Essener Innenstadt) auf ihren Weg durch das Ruhrgebiet machen. Hinzu kommen 700 Schüler, die beim Evonik-Schulmarathon dabei sind.
5.600 Anmeldungen – Noch bis Ende Weiterlesen [...]