Die richtige Vorbereitung auf den Phoenix-See-Halbmarathon Knapp 100 Tage. Rund 3 Monate. So viel Zeit bleibt noch bis zum Halbmarathon am Phoenix-See in Dortmund. Noch genug Zeit für eine Vorbereitung. Klar schaff ich das. Ist ja nur ein halber Marathon.  Bin ja früher auch ab und zu gelaufen. 3 Monate Vorbereitung. Reichen die wirklich? “Das kommt darauf an”, sagt Oliver Hauptstock, Fitnesstrainer und Experte für Leistungsdiagnostik und Bewegungsanalyse. Wie trainiert ist der Körper Weiterlesen [...]

Nachdem der Samstag nichts Gutes verhieß, was das Wetter anging, freuten sich am Sonntag die 150 Teilnehmer der 2. Etappe von „Rundum Dortmund“ über den Sonnenschein. Vom Freischütz verlief die Strecke nach Lanstrop, Haus Wenge war das Ziel. Die aufgeweichten Wege im Schwerter Wald und den angrenzenden Wiesen ließen die Läufer nur langsam Fahrt aufnehmen. Aber nach Passieren der Emscherquelle und auf dem Weg nach Wickede kamen die Gruppen in Schwung. Die vom LTW Dortmund-Ost aufgebaute Weiterlesen [...]

…ist ein Laufprojekt gegen sexualisierte Gewalt, das mich von Frankfurt nach Hamburg führen wird. Und dazu brauche ich euch – eine herzliche Einladung an alle LäuferInnen im Dortmunder Raum!!! Neben dem Sammeln von Spenden für die „Renate Rennebach-Stiftung für Opfer von ritueller Gewalt“ ist es mir genauso wichtig, öffentlich ein Zeichen zu setzen. Ziel ist es, beim Einlauf in die Städte mit möglichst vielen Menschen zu zeigen: Es ist uns nicht egal, DASS es sexualisierte Gewalt Weiterlesen [...]

 

 

Am Sonntag, dem 26.06.2016, werden sich die Läufer vom Freischütz aus auf die nächste Etappe des 100 KM-Laufes begeben. Die Sportler des LWT Dortmund-Ost führen die beiden Gruppen (6 und 7 min/km) durch den Schwerter Wald in Richtung Lichtendorf/Sölder Holz. Die Laufstrecke führt nun an der Emscherquelle vorbei in Richtung Holzwicke nach Sölde. Über einen Teil des Emscher Radweges geht es in Richtung Flughafen. Am westlichen Flughafenende vorbei wird der Hellweg in Asseln gekreuzt und es Weiterlesen [...]

... am 24. Juli in Dortmund. Der Laufsommer kann beginnen! Geballte Frauenpower, eine ansteckend gute Stimmung und ein einmaliges Rahmenprogramm sind die Zutaten für den Deutsche Post Ladies Run 2016. Nach der erfolgreichen Zweitauflage im letzten Jahr wird die Serie in acht deutschen Großstädten Station machen. Von Bremen bis Nürnberg, von Köln bis Leipzig, der Deutsche Post Ladies Run begeistert deutschlandweit Frauen jeden Alters. Der gemeinsame Spaß steht dabei mehr im Vordergrund Weiterlesen [...]

Deine Stadt. Dein Lauf. Deine Herausforderung. Am 11. September 2016 ist es wieder soweit. Die Dortmunder Innenstadt wird zum Eldorado für Läuferinnen und Läufer aus unserer Region und darüber hinaus. Durch das erneut starke Engagement des Haupt- und Naming-Right-Sponsors, der PSD Bank Rhein-Ruhr eG, steht einer Weiterentwicklung des „PSD Bank Citylaufs Dortmund“ nichts im Wege. „Der PSD Bank Citylauf in Dortmund hat großes Potenzial. Er kann auf eine langjährige sportliche Vergangenheit Weiterlesen [...]

Über 150 Finisher konnten wir in den letzten vier Jahren gezielt auf den Sparkassen-Phoenix Halbmarathon vorbereiten. Warst du mit dabei? Dann erinnerst du dich sicher noch an deinen Zieleinlauf und das Gefühl „deines Sieges“. Unser neuer Laufkurs zum Phoenix-Halbmarathon beginnt am Mittwoch, den 29.06. mit einem Kickoff-Workshop um 18.30 Uhr (Ort in Planung). Die Laufschule Dortmund by bunert gibt dir an diesem Tag alle wichtigen Informationen rund um den Laufkurs und eine erste gemeinsame Weiterlesen [...]

Lauffieber Dortmund bietet professionelle Vorbereitung zum 20. Jubiläumsmarathon an 6. Juni 2016, Dortmund. Am 1. Juni ist sie gestartet, die professionelle Vorbereitung auf den 20. Jubiläumsmarathon und Halbmarathon in Köln. Gelaufen wird am 2. Oktober 2016. Lauffieber Dortmund bereitet ab sofort auf eben jenen Saisonhöhepunkt vor. Teilnehmen an der schweißtreibenden Vorbereitung kann fast jeder, für jeden Läufertyp ist eine Distanz dabei. Wem das Ziel Halbmarathon oder Marathon aktuell Weiterlesen [...]