Schlagwort: Ultra

51 km am Edersee

Veröffentlicht am von Frank Pachura
... auf dem Edersee-Radweg ER4 Rund um den Edersee und durch den Kellerwald verlaufen mehrere Radwege, die mit dem Kürzel "ER" für Edersee-Radweg markiert sind. Der ER4 ist knapp 51 km lang und streift viele sehenswerte Punkte, die auch ohne zu laufen oder zu radeln einen Besuch wert sind. So kann man zum Beispiel im tollen Haus den Kopf ins Klo stecken. 😉 Viel Spaß beim Mitlaufen. 😀  Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

6 Stunden lang

Veröffentlicht am von Frank Pachura
... ging es durch den Werler Stadtwald Zum vierten Mal startet am 17. September 2022 im Werler Stadtwald der 6-Stunden-Lauf Werl. Rund 100 Läuferinnen und Läufer gehen auf die 7,5 km lange Runde, die mit ordentlichen Anstiegen und Trailpassagen gespickt ist. Nach sechs Runden ist der Marathon komplett, aber ein Anspruchsvoller mit 800 Höhenmetern. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂  Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

Hitze und Wassereis in Bönen

Veröffentlicht am von Laufen-in-Dortmund.de
... beim 6h-Lauf unter dem Förderturm Zum dritten Mal startet am 30. Juli 2022 in Bönen-Altenbögge direkt unter dem Förderturm der beliebte 6h-Lauf. Er ist bekannt oder berüchtigt für das immer heiße Wetter, für jede Menge Wassereis und für gute Laune unter den Teilnehmern. Da sind wir gerne wieder dabei. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂  Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

Rodgau Ultramarathon

Veröffentlicht am von Laufen-in-Dortmund.de
Zwei Dauerläufer des LT Bittermark ließen sich auch nicht durch die Hitze bremsen. Sergej Demykin und Marcel Zöllner starteten in Rodgau bei Frankfurt bei einem 50 km Lauf. Die Temperaturen stiegen im Laufe des Wettkampfs auf 36° C, das beeindruckte auch die beiden Athleten des LTB. Trotzdem hielten sie durch und konnten die Plätze 37 und 38 von 112 Teilnehmern belegen. 5:17:54 bzw. 5:17:55 reichten für Marcel Zöllner zu Platz 3 in der M40 und für Sergej Demykin zu Platz 4 in der M55. Beide Weiterlesen [...]

Die Unkaputtbaren

Veröffentlicht am von Laufen-in-Dortmund.de
... des LT Bittermark Eine Geschichte, die erzählt werden muss: Zwei Langstreckler des LT Bittermark haben eine außergewöhnliche Woche hinter sich. Der Reihe nach: Am Sonntag, 05.06. um 4.00 Uhr, war der Start zur „Bambini-Strecke“ der Tortour de Ruhr über 100 km von Herdecke nach Duisburg auf dem Ruhrtalradweg. Die beiden Lauffreunde machten sich zusammen auf den Weg und waren in 12:44:55 gemeinsam als 19. im Ziel. Damit sie nicht aus der Übung kommen, verabredeten sie sich für Montag Weiterlesen [...]

162 km auf dem Ruhrtalradweg

Veröffentlicht am von Frank Pachura
... bei der TorTour de Ruhr 2022 Am Pfingstwochenende in den geraden Jahren startet an der Ruhr ein besonderes Laufevent: die TorTour de Ruhr - der Kultlauf auf dem Ruhrtalradweg. Es gibt drei Distanzen über 230 km, 161 km und 100 km Streckenlänge. Ich starte leider alleine ohne Kerstin (zumindest nicht laufend) auf der 100-Meilen-Distanz von Neheim nach Duisburg und kämpfe mich über den Ruhrtalradweg bis zum Rheinorange an der Ruhrmündung. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr auf https://www.tortourderuhr.de/  Mehr Weiterlesen [...]

Bottroper Ultralauf Festival

Veröffentlicht am von Frank Pachura
... oder auch kurz BUF Bereits zum 5. Mal startet am 14. und 15. Mai 2022 in Bottrop das Bottroper Ultralauf Festival oder auch kurz das BUF. Auf einer knapp 1,5 km langen Runde um den Prosper Park kann man bis zu 24 Stunden lang seine Runden drehen und dabei Kilometer sammeln. Die LG Ultralauf und der Adler-Langlauf Bottrop e.V. freuen sich, im Rahmen des BUFs ebenfalls die Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf durchführen zu können. Wir nutzen die Gelegenheit, ein paar Kilometer mitzunehmen. Viel Weiterlesen [...]

100 km im „Bergischen“

Veröffentlicht am von Frank Pachura
... beim WHEW100 Beim WHEW100 geht es über eine Strecke von 100 km vom Bergischen Land runter ins Ruhrtal und anschließend wieder rauf. Die Runde verläuft durch Wuppertal, Wülfrath, Velbert, Heiligenhaus, Essen, Hattingen, Sprockhövel und wieder Wuppertal und geht fast nur über ehemalige Bahntrassen. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr Infos auf https://whew100.de/  Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

Wir waren beim „TÜV“

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Unser Training für die 100 Meilen bei der TorTour de Ruhr - Monat 5 von 6 An Pfingsten 2022 startet endlich wieder die TorTour de Ruhr. Wir versuchen uns an den 100 Meilen (161 km) von Neheim bis nach Duisburg immer an der Ruhr entlang. Für Kerstin wird das der längste Lauf bisher. Hier berichten wir über unser Training... der fünfte von sechs Monaten Vorbereitung. 🙂  Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

Das schräge O zeigt den Weg

Veröffentlicht am von Frank Pachura
62 km rund um Oberausen Eigentlich ist die Runde des Rundwanderwegs "Rund um Oberhausen" 56 km lang. Die Ausschilderung beginnt und endet allerdings am Hauptbahnhof, so dass man als Radler, Wanderer oder Läufer noch zweimal drei Bonuskilometer präsentiert bekommt, um erstmal überhaupt auf die Runde zu kommen. So ergeben sich 62 schöne Ruhrgebietskilometer rund um Oberhausen, die in beiden Richtungen mit einem "schrägen" O markiert sind. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂  Mehr Weiterlesen [...]