Schlagwort: Pachura

27 km rund um Herdecke

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Wir legen so langsam wieder los. 🙂 Rund um Herdecke... ein 27 km langer Wanderweg mit 480 Höhenmetern. Es geht an der Ruhr entlang, am Hengsteysee und am Harkortsee vorbei und durch die Wälder des Ardeygebirges. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂  Mehr Laufvideos findest Du auf unserem Weiterlesen [...]

Erster Laufversuch im neuen Jahr

Veröffentlicht am von Frank Pachura
... nach unserer Coronainfektion Der erste Laufversuch nach unserer Coronainfektion war nicht soooo motivierend. 2 sehr anstrengende Kilometer. Aber wir hoffen, dass es jetzt mit uns so langsam wieder bergauf "läuft". 😉 Bald sind wir wieder da und für euch laufend unterwegs. Mit Kamera in der Hand, mit Kraft in den Beinen, mit genügend Luft in der Lunge und mit Spaß auf den Strecken. Bis bald im Wald. 🙂  Mehr Laufvideos findest Du auf unserem Weiterlesen [...]

Zum 250. Mal an der Ruhrklippe

Veröffentlicht am von Frank Pachura
... auf Einladung des LT Bittermark Dortmund Der Lauftreff Bittermark Dortmund lädt an jedem dritten Samstag im Monat zum 25 km langen Ruhrklippenlauf ein. Dabei handelt es sich um einen geführten Gruppenlauf in unterschiedlichen Tempogruppen. Am 17. Dezember 2022 läuft der Ruhrklippenlauf unglaublicherweise bereits zum 250. Mal. Damit ist die diesjährige Weihnachtsausgabe auch eine ganz besondere Jubiläumsausgabe des RKL. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr Infos findet ihr hier und auf www.lt-bittermark.de.    Mehr Weiterlesen [...]

Frühstart auf Phoenix-West

Veröffentlicht am von Frank Pachura
... beim Glühweinmarathon Wie in jedem Jahr veranstalten die Endorphinjunkies Dortmund im Dezember ihren Glühweinmarathon und Glühweinlauf. Wer möchte, startet dabei schon früh morgens auf eine erste 27 km lange Einführungsrunde. Anschließend läuft man mit den Glühweinläufern zusammen eine 15 km lange Runde durch die Dortmunder City und über den Weihnachtsmarkt. Die einen haben auf diese Weise einen Marathon, die anderen einen 15er. Im Ziel gibt es dann - wie der Name es verspricht - Weiterlesen [...]

Auf der legendären Diemelkampfbahn

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Am 4. Dezember 2022 lädt der Crazyrunner Christoph Wurm zum 1. Marsberger 6h-Lauf ein. Dabei werden sechs Stunden lang Runden auf der legendären Diemelkampfbahn in Marsberg gedreht. Rote Asche als Untergrund, Schnee auf dem Boden und Temperaturen von um 0 Grad machen den Lauf nicht gerade einfach. Ein Startgeld muss nicht gezahlt werden, aber Christoph bittet darum, pro gelaufene Runde freiwillig 10 Cent in eine Spardose zu werfen. Der Inhalt dieser Dose geht anschließend an den Drachenpaten e.V. Weiterlesen [...]

Tausende Stufen

Veröffentlicht am von Frank Pachura
...beim RTL Spendenmarathon 2022 Zum 27. Mal findet am 17. und 18. November 2022 der RTL Spendenmarathon statt. Dabei wird jede Menge Geld für Kinderprojekte gesammelt. Wie in jedem Jahr gibt es auch eine 24h-Challenge mit Joey Kelly. Dieses Mal möchte er 24 Stunden lang auf einem Stair Climber Stufe um Stufe erklimmen. 21 Firmenteams unterstützen Joey bei seinem Projekt und stellen sich mit Staffeln der gleichen Herausforderung. Wir unterstützen das Team RTLup und übernehmen die "Nachtschicht". Viel Weiterlesen [...]

Günters 250. (Ultra-)Marathon

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Ein ganz besonderes Jubiläum Am 22. Oktober 2022 läuft unser Lauffreund Günter Zipplies aus Soest seinen 250. (Ultra-)Marathon. Dafür hat er einige Lauffreunde eingeladen und eine schöne 45 km lange Strecke ausgearbeitet. Es geht von Soest aus über den Haarstrang zum Möhnesee, dort durch den Arnsberger Wald und schließlich ein weiteres Mal über den Haarstrang zurück nach Soest. Herzlichen Glückwunsch an den Jubilar Günter. Das ist eine Hammerleistung! Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂  Mehr Weiterlesen [...]

Hitze und Wassereis in Bönen

Veröffentlicht am von Laufen-in-Dortmund.de
... beim 6h-Lauf unter dem Förderturm Zum dritten Mal startet am 30. Juli 2022 in Bönen-Altenbögge direkt unter dem Förderturm der beliebte 6h-Lauf. Er ist bekannt oder berüchtigt für das immer heiße Wetter, für jede Menge Wassereis und für gute Laune unter den Teilnehmern. Da sind wir gerne wieder dabei. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂  Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

540 m hoch über der Soester Börde

Veröffentlicht am von Frank Pachura
... im Motorgleitschirm-Doppelsitzer mit Jürgen Jürgen aus Welver ist Motorgleitschirm-Pilot und nimmt mit seinem Doppelsitzer XCitor gerne Gäste mit in luftige Höhen. Runtergekommen ist er mit seinen Gästen bisher noch immer. Bei seinen mehr als 1000 Flugstunden ist er aber immer heile gelandet. Etwas Kribbeln im Bauch und ein bisschen Muffensausen gehören allerdings dazu (zumindest bei mir). 😉 Viel Spaß beim Mitfliegen. 🙂 Mehr Infos auf https://fliegmitjuergen.de/  Mehr Weiterlesen [...]