Schlagwort: Pachura

Auf dem Weg zum Schiffshebewerk

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Der Parkway EmscherRuhr ist ein 33 km langer Wander- und Radweg. Er verläuft vom Kemnadersee in Bochum bis zum Schiffshebewerk in Henrichenburg fast nur abseits von größeren Straßen. Zumindest auf der Bochumer Hälfte der Strecke ist der Weg perfekt beschildert und alle 500 m mit "Steinknödeln" markiert. Auf der Castroper Hälfte der Strecke muss man ein wenig die Augen aufhalten, aber mit ein wenig Scouten und etwas Ortskenntnis findet man auch so den richtigen Weg. Oder mit unserem Track. Weiterlesen [...]

Auf Streckensuche in Bochum

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Rund um Bochum verläuft ein 68 km langer Wanderweg. Er ist mit einem B in einem Kreis markiert. Wir wollen ihn eigentlich mit Startpunkt am Kemnader See ablaufen. Eigentlich... Leider verlieren wir oft den richtigen Weg, suchen uns zwischendurch einen Wolf und nutzen dann moderne Technik mittels GPS-Track, der aber mit dem eigentlichen Weg nicht übereinstimmt. Am Ende kommen 68 km raus, aber auf einer Mischrunde aus Wanderweg und GPS-Track. Sehr schön war sie trotzdem. Oder gerade deswegen. 😉 Viel Weiterlesen [...]

Valentinsmarathon zum Möhnesee

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Unser frostiger Schneemarathon am Valentinstag durch den Kreis Soest: von Welver zum Möhnesee und zurück. Das Laufen durch den zum Teil rutschigen oder auch sehr tiefen Schnee, die 12 Grad minus und die zweimalige Überquerung des Haarstrangs haben den 48 km langen Lauf nicht gerade einfach gemacht. Aber er war es wert. Wunderschöne Aussichten waren unsere Belohnung. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂  Mehr Laufvideos findest Du auf Weiterlesen [...]

52 km nach Lütgenbömmel

Veröffentlicht am von Frank Pachura
„Das Ziel ist orange.“ So endet jeder TorTour-Newsletter, den wir von Ricarda und Jens bekommen. Wir wollen Mitte Mai bei der TorTour de Ruhr den Bambinilauf laufen… wenn die TorTour denn überhaupt stattfindet. So wirklich weiß das wohl keiner. Niemand hat eine Ahnung, wie es weitergeht und wie sich in den kommenden Wochen und Monaten alles weiterentwickelt. Nichtsdestotrotz trainieren wir für den Bambinilauf bei der TorTour. 100 km vom Hengsteysee bis zum Rheinorange an der Ruhrmündung Weiterlesen [...]

Doppelhalbmarathon in Hamm

Veröffentlicht am von Frank Pachura
In Hamm in Westfalen gibt es über das ganze Stadtgebiet verteilt unterschiedliche festausgeschilderte Laufrunden. Von der 1 km langen Runde im Maxipark bis zur Marathonrunde durch das ganze Stadtgebiet sind alle möglichen Distanzen dabei. Wir nehmen uns heute für euch die Halbmarathonrunde unter die Sohlen. Start und Ziel ist am Jahnstadion hinterm Maximare (Jürgen-Graef-Allee 10 in 59065 Hamm). Und dann folgt ihr einfach immer den violetten Streckenmarkierungen. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr Weiterlesen [...]

63 km rund um Kölle

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Rund um Köln verläuft der 63 km lange G1 Grüngürtel Rundweg. Auf ihm gibt es eigentlich einmal im Jahr einen Ultralauf über die ganze Runde. In diesem Jahr fällt er - wie so viele andere Events auch - aus. Zu viert nehmen wir uns die Runde unter die Sohlen und laufen unseren Ultra eben alleine. Unterwegs gibt es viel zu sehen. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr auf www.gruenguertelultra.de  Mehr Laufvideos findest Du auf Weiterlesen [...]

Unser kleiner Jahresrückblick

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Das Jahr 2020 neigt sich dem Ende zu. Ein verrücktes Jahr. Ein Jahr wie noch nie vorher. Jedenfalls nicht in unserer Lebenszeit. Der Virus hat die ganze Welt im Griff. Und die Menschheit versucht, irgendwie mit der Pandemie umzugehen. Sie zu bekämpfen. Dieser Kampf geht aber wohl noch über viele, viele Runden und so versucht zwangsläufig jeder auf seine Art, mit der aktuellen Situation umzugehen. Alle Laufevents (und nicht nur die Laufevents) sind nun seit März 2020 nach und nach abgesagt worden. Weiterlesen [...]

Ballonathon beim Kaiser

Veröffentlicht am von Laufen-in-Dortmund.de
„22 Prozent und es geht noch steiler“ lautet das Motto des Ballonathons am Hengsteysee und an den Ruhrklippen. Erneut hat der Ballonläufer Jan-Philipp Struck eine Halbmarathonrunde ausgeklügelt und stellt sie der Läufergemeinde zur Verfügung. Wir starten ein paar Wochen nach dem eigentlichen Ballonathon-Wochenende und laufen den Halbmarathon nach dem Track. Anstrengendes Klettern und Schlamm ohne Ende machen die 21,1 Kilometer nicht einfacher. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Den Track zum Weiterlesen [...]

Zweite Welle in Haltern

Veröffentlicht am von Laufen-in-Dortmund.de
Die Ballonathons starten wieder. In diesen besonderen Zeiten freut man sich als Laufsportler über jede Möglichkeit, mal wieder eine vorgegebene Strecke zu erlaufen. Der Ballonläufer Jan-Philipp Struck aus Bönen hatte bereits im Oktober 2020 zum Ballonathon in Haltern eingeladen. Er empfiehlt immer wieder eine neue Strecke von 21,1 km und gibt zwei Tage lang die Möglichkeit, diese allein zu laufen. Nach Pfeilen auf dem Boden oder nach seinem bereitgestellten Track. Wir starten mit vier Wochen Weiterlesen [...]

Der 42,195te Geburtstag

Veröffentlicht am von Frank Pachura
Vor einiger Zeit hat unsere Lauffreundin Daniela davon erzählt, wie man den 42,195ten Geburtstag ausrechnen kann. Diese Idee hatte mich sofort begeistert, nur dass der Marathongeburtstag bei mir ja schon lange vorbei ist. 365 Tage hat das Jahr. 0,195 multipliziert mit 365 ergibt 71. Das bedeutet, dass man genau 71 Tage nach seinem 42. Geburtstag exakt 42,195 Jahre alt ist. Dann ist man Marathon alt. 😉 Bei Kerstin ist dieser besondere und im Leben einmalige Tag der 30. Oktober 2020. Gerechnet, Weiterlesen [...]