Autor: Frank Pachura

Watten’scheid Wetter

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17 km mitten im Ruhrgebiet Rund um Wattenscheid verläuft der 17 km lange Rundweg "Rund um Wattenscheid" 😉 . Obwohl wir uns durch mehrere Stadtbezirke Wattenscheids bewegen, verläuft der Weg fast nur durch "grün". Eine schöne Runde... nur das Wetter spielt nicht so richtig mit. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂  Mehr Laufvideos findest Du auf Weiterlesen [...]

Rund um Lünen

Veröffentlicht am von Frank Pachura
20 km am Kanal und an der Lippe Schnadewege gibt's auch in etwas einfacher. 😉 Eigentlich ist der Schnadeweg "Rund um Lünen" gut 18 km lang. Durch eine Baustelle auf einer Kanalbrücke müssen wir einen kleinen Umweg laufen und erweitern die Runde damit auf gut 20 km. Die Strecke verläuft am Datteln-Hamm-Kanal, an der Seseke und an der Lippe entlang und führt uns über schöne Wege einmal rund um Lünen. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂  Mehr Laufvideos findest Du auf Weiterlesen [...]

Coming Home 09 Marathon

Veröffentlicht am von Frank Pachura
550 Runden in der Gründungskirche des BVBs Die Dreifaltigkeitskirche liegt 200 m vom Borsigplatz entfernt im Dortmunder Norden. Sie gilt als Geburtsort des BVBs und heißt seit 2008 nun offiziell „Gründungskirche des BVBs“. Hier IN dieser Kirche laufen wir unsere nächste Challenge: Wir wollen in ihr 550 Runden a 77 m drehen, um auf die magischen 42,195 km zu kommen. 550 Runden ohne Höhenmeter, aber mit 2200 Ecken und auf Bodenfliesen aus Marmor. Eine echte Herausforderung für den Kopf und Weiterlesen [...]

Mal wieder ohne Stirnlampe

Veröffentlicht am von Frank Pachura
"Rund um Schalksmühle" - Schnadeweg-Challenge Lauf 6 Unser letzter Lauf der Schnadeweg-Challenge für dieses Jahr... Rund um Schalksmühle mit 49 km und rund 1200 Höhenmetern. 😉 Um an der Schnadeweg-Challenge in die Wertung zu kommen, muss man als Läufer sechs von zwölf angebotenen "Rund-um..."-Wanderwegen ablaufen. Nach der Beschilderung oder nach dem GPX-Track. Alle angebotenen Strecken befinden sich im Bergischen Land oder im Sauerland. Es gibt also immer waldreiche Naturstrecken mit ordentlich Weiterlesen [...]

58 km ohne Gummistiefel

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Der Wappenweg "Rund um Ennepetal" - Schnadeweg-Challenge Lauf 5 Unser nächster Lauf der Schnadeweg-Challenge... Rund um Ennepetal mit 58 km und rund 1800 Höhenmetern (und mit Schlamm ohne Ende). 😉 Um an der Schnadeweg-Challenge in die Wertung zu kommen, muss man als Läufer sechs von zwölf angebotenen "Rund-um..."-Wanderwegen ablaufen. Nach der Beschilderung oder nach dem GPX-Track. Alle angebotenen Strecken befinden sich im Bergischen Land oder im Sauerland. Es gibt also immer waldreiche Weiterlesen [...]

Das Beste am Norden

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... beim Int. 6-Stunden-Lauf Lübeck Zum bereits siebten Mal findet am 9. Oktober 2021 im Drägerpark an der Wakenitz in Lübeck der Int. 6-Stunden-Lauf Lübeck statt. Endlich schaffen wir es auch mal, dabei zu sein. Ein "noch" kleines Startfeld bei einem 6h-Lauf-Event mit ganz viel Herzblut. Hier waren wir auf jeden Fall nicht zum letzten Mal. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂  Mehr Laufvideos findest Du auf Weiterlesen [...]

Vier Schleifen am Wengeberg

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Breckerfelder Flower Power Ultra Am 2. Oktober 2021 startet aus Elkes und Stefans Garage heraus der 2. Breckerfelder Flower Power Ultra. Es müssen für die 50km-Distanz vier Schleifen a 20 km, 15 km, 10 km und 5 km gelaufen werden. Drei Läuferinnen und Läufer absolvieren sogar die 100km-Distanz und müssen dafür acht Schleifen laufen. Breckerfeld liegt zwischen dem Bergischen Land und dem Sauerland. Es warten also jede Menge Höhenmeter auf uns. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr auf https://laufenamwengeberg.com/  Mehr Weiterlesen [...]

Making of

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... Galgenvenn Wir sind schon oft gefragt worden, wie unsere Videos eigentlich entstehen. Wir haben mal ein "Making of" - Video gedreht. Hier könnt ihr ansatzweise miterleben, wie wir unsere Videos drehen. Mit gaaaaanz viel Zeit und viel Spaß daran. 😉 Viel Spaß beim Mitlaufen und Miterleben. 🙂  Mehr Laufvideos findest Du auf Weiterlesen [...]

Mammutbäume am Niederrhein

Veröffentlicht am von Frank Pachura
... gibt's wirklich. 🙂 Moor, Heide, Wälder und sogar ein paar Höhenmeter im ansonsten flachen Niederrhein... auf 11 km Länge bietet der Galgenvenn eine wunderschöne Landschaft zum Genießen. Selbst zwei quasi unsichtbare Grenzübergänge zu unseren westlichen Nachbarn sind auf dem Rundkurs zu finden. Aber das Highlight des Wanderwegs sind die Sequoias, die man hier nun wirklich nicht erwartet. Kommt mit und staunt... 🙂  Mehr Laufvideos findest Du auf Weiterlesen [...]

Rund um Schwelm

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Schnadeweg-Challenge Lauf 4 Unser nächster Lauf der Schnadeweg-Challenge... Rund um Schwelm mit 22 km und rund 500 Höhenmetern. Unsere Sommerpause ist damit offiziell beendet. 😉 Um an der Schnadeweg-Challenge in die Wertung zu kommen, muss man als Läufer sechs von zwölf angebotenen "Rund-um..."-Wanderwegen ablaufen. Nach der Beschilderung oder nach dem GPX-Track. Alle angebotenen Strecken befinden sich im Bergischen Land oder im Sauerland. Es gibt also immer waldreiche Naturstrecken mit ordentlich Weiterlesen [...]