HILLYMANJARO – an die Grenze gehen

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... beim härtesten (und intelligentesten) Lauf der Stadt Am 20.2.2016 ist es wieder soweit. Der Ultramarathonläufer, Sport- und Managementpsychologe Michele Ufer lädt zur 2. Auflage des weltweit einzigartigen Ultramarathon-Rennens HILLYMANJARO an der Stadtgrenze zu Dortmund/Schwerte ein. Bei diesem Ultratrail-Wettkampf gilt es, innerhalb eines Zeitfensters von 12 Stunden einen anspruchsvollen Rundkurs von 4,5 Kilometern mit ca. 100 Höhenmetern möglichst oft zu bewältigen. Der Lauf steht ganz Weiterlesen [...]

Erlebniswanderung „Bergische 50“

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soll Wanderer am 28. August 2016 ins Bergische Land locken Bergisches Land. Marathonläufe, Crossläufe, Hindernisläufe - all das gibt es zu Hauf in Deutschland. Eventveranstalter Klaus Malorny aus Bergisch Gladbach wollte schon im letzten Jahr auf ein neues Sportformat setzen, welches nach einer unglücklichen Absage im Sommer 2015 seine Erstauflage nun am 28. August 2016 feiern wird. Beim Wanderevent „Bergische 50“ steht neben der sportlichen Leistung - 50 km in 12 Stunden zu bewältigen Weiterlesen [...]

Franks TorTour-Training läuft

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Der Januar ist schon wieder gelaufen. 2016 ist erst einen Monat alt und ich habe bereits vier „Lange“ auf dem Konto. Zwei Marathons und zwei private Ultras. Ich möchte so gut  wie jede Woche einen langen Lauf von mindestens Marathonlänge absolvieren, da es bis zur TorTour de Ruhr nur noch dreieinhalb Monate sind. Da müssen noch ordentlich Kilometer geschrubbt werden. Schließlich will ich dieses Mal nach 100 Meilen am Orangum in Duisburg ankommen und nicht wieder 10 km vorher „abkacken“. Am Weiterlesen [...]

VIVAWEST Marathon – Jetzt Frühbucherrabatt sichern

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Vier Städte – ein Marathon, das gibt es auch 2016 nur im Ruhrgebiet. Am 22. Mai wird der VIVAWEST-Marathon bereits zum vierten Mal durch Gelsenkirchen, Essen Bottrop und Gladbeck führen und für ein großes Lauffest im Revier sorgen. Wer sich bis zum 31. Januar für einen Start entscheidet, kann bares Geld sparen. Ein Start über die Marathondistanz kostet bis Ende Januar 49 € (später 59 €), ein Halbmarathon-Start 29 € (ab. 1. Februar 39 €). Bereits für 99 € sind die vier Staffel-Läufer Weiterlesen [...]

Läufer beim Weihnachts-Ruhrklippenlauf des LT Bittermark spenden über 500 €

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Der LT Bittermark hatte bei bestem Laufwetter wieder zum Weihnachts-Ruhrklippenlauf geladen und über 100 Läuferinnen und Läufer folgten dem Ruf auf die 25 KM lange und mit rund 500 Höhenmetern nicht einfache Strecke. Nach der Rückkehr auf den Ellberg und mit einem Schokoweihnachtsmann versehen, überreicht von „Weihnachtsmann“ Willi Scheer, ging es dann im Zelt auf dem Parkplatz zum gemütlichen Teil über. Bei Currywurst, Kuchen, Kaffee oder Kaltgetränken gab es viele nette Läufergespräche. Gespendet Weiterlesen [...]

Frank läuft den 14. LLG Kevelaer Marathon

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Beim 14. LLG Kevelaer Marathon am 10. Januar 2016 gehen rund 500 Teilnehmer auf die Strecke. Das ist Rekord. Bei (fast) bestem Laufwetter müssen die Läuferinen und Läufer 7-mal eine 6-km-Runde bewältigen plus 195 m Zieleinlauf. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂   Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

Frank läuft den Run against X-Mas Bacon Marathon

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Das neue Jahr beginnt mit... Weihnachtsspeck. 🙂 Um diesen wieder loszuwerden, starten in Dortmund 15 wackere Marathonläuferinnen und -läufer am 3. Januar 2016 mit einem Marathon ins neue Jahr. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂   Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]