Bereits zum dritten Mal wird am 04. November der Radschnellweg RS1 von der Hochschule Ruhr West in Mülheim bis zum Essener Berthold-Beitz-Boulevard wieder zum RUNschnellweg. Zusammen mit Westenergie, der AOK Rheinland/Hamburg und den Städten Essen und Mülheim bietet bunert Events eine Strecke über 21 km, 10 km und 5 km. Das ist nichts Besonderes? Oh doch! Bei diesem einzigartigen Nachtlauf in der Region starten die Teilnehmer bei Anbruch der Dunkelheit, begleitet von vielen Lichteffekten an den Wendepunkten und der Verpflegungsstelle und natürlich ordentlich Stimmung. „Die Energie der Läufer in Kombination mit der Lichtshow, die sich hier bietet, machen den RUNschnellweg wieder zu etwas ganz Besonderem“, findet Gerd Mittich, Leiter der Region Rhein-Ruhr der Westenergie.
Da der Radschnellweg abends nicht beleuchtet ist, lassen in diesem Fall die Läufer die Strecke Funkeln und Blinken. Jeder Teilnehmer benötigt eine Stirnlampe, um mitlaufen und diese besondere Atmosphäre genießen zu können. Anmeldungen sind unter www.runschnellweg.de möglich.
Als begleitende Vorbereitung wird zusätzlich ein Laufsymposium geboten, präsentiert von der AOK Rheinland/Hamburg und Laufsport bunert Essen. Am 28. Oktober 2023 gibt es von hochkarätigen Gästen spannende Infos rund um das Thema Laufen. Los geht’s um 10:00 Uhr im Tagungsraum der AOK in der Friedrich-Ebert-Straße 49, 45127 Essen. Carsten Hinz, Teil des medizinischen Teams beim DFB und Physiotherapeut, gibt Tipps für den richtigen Umgang mit Laufverletzungen und ein schmerzfreies Training. Ernährungsberaterin Jana Schüßler informiert über die ideale Sporternährung für LäuferInnen, um die Leistungsfähigkeit zu steigern und die Regenerationszeit zu verringern. Abgerundet wird die Vortragsreihe von Sven Schultz-Bargmann, Dipl. Sportwissenschaftler der Ausdauerschule bunert, der in einem Praxisteil verschiedene Athletik- und Laufübungen zur Verletzungsprophylaxe und Verbesserung der Lauftechnik mit auf den Weg gibt.
Die Teilnahme ist kostenlos. Schnell sein lohnt sich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
Anmeldungen und ausführliche Informationen unter dem folgenden Link: www.runschnellweg.de/laufsymposium/