Auf dem Räuke Weg

"Knapp 25 km rund um Kierspe" - Schnadeweg-Challenge Lauf 1 in 2022 Unser erster Lauf der Schnadeweg-Challenge 2022: der Räuke Weg rund um Kierspe mit knapp 25 km Länge und ca. 600 Höhenmetern. Wenn man den Weg im Uhrzeigersinn wandert oder läuft, weist der Schnabel des Rauks den Weg. Andersherum braucht man unbedingt den Track. Um an der Schnadeweg-Challenge in die Wertung zu kommen, muss man als Läufer sechs von zwölf angebotenen "Rund-um..."-Wanderwegen ablaufen. Nach der Beschilderung Weiterlesen [...]

LTB’ler beim G1 Grüngürtelultra

Zum vierten Mal wurde gleich zu Jahresbeginn der G1 Grüngürtelultra, ein Ultralauf über 63 km, veranstaltet. Auf dem Kölner Grüngürtel erreichten 204 Läuferinnen und Läufer das Ziel. Mit dabei waren auch die Bittermärker Sergej Demykin und Marcel Zöllner. Bei niedrigen Temperaturen, die durch den Wind noch etwas kälter empfunden wurden, erreichten die beiden als 64. (Marcel) und 65. (Sergej) das Ziel nach 7:02 Std. Sie freuten sich über den guten Einstieg in das Laufjahr und hoffen, Weiterlesen [...]

Laufhelden in Dortmund gesucht

DORTMUND. Nach dem Erfolg aus dem Vorjahr wird es auch 2022 eine Neuauflage des ganzheitlichen Laufprojektes „Laufhelden Dortmund“ geben. Am Ende steht das große Ziel, die Teilnahme am Sparkassen-Phoenix-Halbmarathon am Phoenixsee.  Startschuss ist der 4. April 2022. „Im letzten Jahr erschwerte der Lockdown die Bewerbung und den Start der Laufhelden Dortmund. Dennoch ist es uns gelungen rund 40 Teilnehmer*innen auf ihr persönliches Ziel vorzubereiten“, freut sich Organisator Marcus Weiterlesen [...]

G1 Grüngürtelultra in Köln

Eine grüne Runde rund um Köln Zum vierten Mal startet am 9. Januar 2022 der G1 Grüngürtelultra. Dabei handelt es sich um einen knapp 64 km langen Ultramarathon, der auf dem G1-Wanderweg im Kölner Grüngürtel gelaufen wird. Eine große Runde rund um Köln... fast nur im Grünen. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr auf https://www.gruenguertelultra.de/  Mehr Laufvideos findest Du auf Weiterlesen [...]

DO IT FAST „Winter Edition”

DORTMUND. Der DO IT FAST, als Vorbereitungslauf auf den Sparkassen-Phoenix-Halbmarathon, hatte es in den letzten beiden Jahren nicht leicht, war aber einer der wenigen Läufe, die unter strengen Corona-Maßnahmen stattgefunden hat. Auch die Erstauflage der „Winter Edition“ am 20. Februar 2022 startet holprig. Der Veranstalter aber strahlt Zuversicht aus. Wer den Namen DO IT FAST das erste Mal liest, könnte den Eindruck eines Profilaufes bekommen. Dies ist aber keineswegs der Fall. Der Weiterlesen [...]

Ein frohes neues Jahr

Unser Training für die 100 Meilen bei der TorTour de Ruhr - Monat 1 von 6 Zuerst einmal wünschen wir euch ein glückliches und vor allem gesundes neues Jahr. Bleibt gelassen und auf den Beinen. 🙂 Und nun zum Video... An Pfingsten 2022 startet endlich wieder die TorTour de Ruhr. Wir versuchen uns an den 100 Meilen (161 km) von Neheim bis nach Duisburg immer an der Ruhr entlang. Für Kerstin wird das der längste Lauf bisher. Hier berichten wir über unser Training... der erste von sechs Monaten Weiterlesen [...]