Ein privater Ultra auf dem Werse Radweg

Die Werse entspringt bei Beckum und fließt gemütlich in Richtung Münster, wo sie in Gelmer in die Ems mündet. Ich laufe mal wieder einen Flussradweg, verfolge die Werse von der Quelle bis zur Mündung und lege dabei 86 km auf dem Werse Radweg zurück. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

76 km auf dem Alme Radweg

Der Alme Radweg startet in Brilon und führt von hier aus erst einmal zur Almequelle nach Alme. Dann verfolgt er die Alme bis zur Mündung in die Lippe in Schloss Neuhaus bei Paderborn. Am 27. Mai 2017 laufe ich den Radweg ab und genieße 76 km lang die wunderschöne Landschaft (und die Hitze ;-)). Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

24 Stunden am Seilersee… eigentlich

Eigentlich will ich am Samstag nach Iserlohn. Der 24h-Lauf rund um den Seilersee steht an. Tja… eigentlich. Aber manchmal kommt es eben anders. Ein Umzug meiner Tochter Marie steht an und da muss der Papa mithelfen. Und so verbringe ich den Samstag erstmal damit, früh aufzustehen, Möbel zu tragen und nichts richtig zu essen oder zu trinken. Jedenfalls nicht so, wie es sich für die Zeit vor so einem langen Lauf gehört. Der Start in Iserlohn ist mittags um 12:00 Uhr, aber da bin ich noch möbelmäßig Weiterlesen [...]

Mein Karfreitag an der Möhne

Entlang des Flusses Möhne verläuft der Möhnetalradweg von der Quelle in Brilon bis zur Mündung in die Ruhr in Neheim. An Karfreitag, 14. April 2017, laufe ich den Radweg ab und genieße 78 km lang die schöne Landschaft. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

6. Münsterland Sternlauf

... zu Gunsten der Kinderkrebshilfe Münster e.V. am Kinderklinikum Münster am Samstag 29. Juli 2017 Schirmherr: Dr. Peter Paziorek, Regierungspräsident a.D. „wir helfen leben“ Unter diesem Motto möchten wir den Verein „Kinderkrebshilfe Münster e.V.“ am Universitätsklinikum Münster unterstützen. Die Klinik und Poliklinik für Kinder und Jugendmedizin Pädiatrische Hämatologie / Onkologie des Universitätsklinikum Münster ist eines der größten Kinderkrebszentren in Deutschland Weiterlesen [...]

6 Stunden in Münster-Handorf

Am 11. März 2017 startete der inzwischen achte 6h-Lauf Münster, dieses Mal mit Deutscher Meisterschaft. Knapp 1000 Teilnehmer gingen auf dem Truppenübungsplatz Münster-Handorf an den Start. Der 6h-Lauf war wieder ein rundum gelungenes Laufevent, das Christian Pflügler und sein grandioses Team über die Laufbühne gebracht haben. Danke sehr für den schönen Lauftag. 🙂 Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

Ein Kaiser-Ultra in Essen

Am 28. Januar 2017 startet bereits zum vierten Mal der Kaiserpark Ultra in Essen. Svenja und Dennis laden zum Ultramarathon laufen im Kaiser-Wilhelm-Park ein. 30 Runden müssen die Teilnehmer absolvieren, bis sie nach 45,18 km einen Mini-Ultra gefinisht haben. Frank ist mit dabei und dreht seine Runden. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

Spontan zum Kölnpfad 10×11

"Sei doch einfach mal spontan!" Wer kennt den Satz nicht und hat ihn seinem Partner schon mal gesagt oder sich sagen lassen? Ich bin ein spontaner Typ, durchaus, aber was ich da Mittwoch in der Mittagspause auf meinem Handy las, ließ mich dann doch eher verzweifeln. Irgendwie hatte meine Claudia am Montag auf Facebook gelesen, dass beim Kölnpfad - dem 170 Kilometer langen Ultra rund um Köln - nun auch eine 110-Kilometer-Distanz angeboten würde. Zusammen mit einem Foto mit dem Schriftzug "Ja ich Weiterlesen [...]

250 Runden für Dortmunder Kinder

... im Stadion Rote Erde Im Dortmunder Stadion Rote Erde direkt neben dem Westfalenstadion startet am 1. und 2. Juli 2016 der BIG 24h-Lauf Dortmund. Endlich wieder, denn die letzte Ausgabe war 2012. Die BIG Krankenkasse hat den schönen Lauf wiederbelebt und jetzt können wieder einmal im Jahr viele Runden gedreht werden. Viele Runden für Dortmunder Kinder, denn für jede gelaufenen Runde gibt es 50 Cent für Dortmunder Kinderprojekte. Vier Spaß beim Mitlaufen! 🙂   Mehr Laufvideos Weiterlesen [...]