830 Höhenmeter in Rüthen

Am vergangenen Sonntag war ich in Rüthen zum Bergstadt Marathon. Dass es bei diesem Namen dort bergig wird, war mir schon klar. Aber dass es dann 830 Höhenmeter werden sollten, hat mich doch überrascht. Gestartet wurde direkt vor dem Biberbad im Bibertal und wir liefen vom ersten Schritt an leicht bergauf, wobei sich das „leicht“ dann auch schnell erledigt hatte. Unsere Fahrgemeinschaft bestehend aus Günter, Helmut, Roland und mir lief erst noch ein paar hundert Meter zusammen. Doch wie es Weiterlesen [...]

Unterwegs mit ENERGETIX und Joey Kelly

So wie in den letzten Jahren startet auch in 2017 beim Gutenberg Mainz Halbmarathon eine große Gruppe, die aus Mitarbeitern und Freunden der Firma ENERGETIX  besteht. Rund 80 ENERGETIX-Läuferinnen und Läufer gehen in der Landeshauptstadt auf die schöne Strecke. Und auch ich bin gerne wieder mit dabei. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

24 Stunden am Seilersee… eigentlich

Eigentlich will ich am Samstag nach Iserlohn. Der 24h-Lauf rund um den Seilersee steht an. Tja… eigentlich. Aber manchmal kommt es eben anders. Ein Umzug meiner Tochter Marie steht an und da muss der Papa mithelfen. Und so verbringe ich den Samstag erstmal damit, früh aufzustehen, Möbel zu tragen und nichts richtig zu essen oder zu trinken. Jedenfalls nicht so, wie es sich für die Zeit vor so einem langen Lauf gehört. Der Start in Iserlohn ist mittags um 12:00 Uhr, aber da bin ich noch möbelmäßig Weiterlesen [...]

Mein Karfreitag an der Möhne

Entlang des Flusses Möhne verläuft der Möhnetalradweg von der Quelle in Brilon bis zur Mündung in die Ruhr in Neheim. An Karfreitag, 14. April 2017, laufe ich den Radweg ab und genieße 78 km lang die schöne Landschaft. Viel Spaß beim Mitlaufen. 🙂 Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

Läufer, die was wollen

... kriegen was auf die Bollen Es ist inzwischen eine liebe Tradition geworden: Der inzwischen nur noch fast nördlichste Marathon Deutschlands auf der Insel Föhr. Immer am Wochenende vor Ostern wird auf der Insel gelaufen und so bietet es sich praktisch an, den Marathon mit einem Kurzurlaub zu verbinden. Ich war bisher bei allen Föhr Marathons dabei und so sind wir auch in diesem Jahr für ein paar Tage auf der Insel. Da ich zurzeit für den Mauerweglauf trainiere, schrubbe ich an fast jedem Weiterlesen [...]

Vortrag bei Lauffieber Dortmund

Vor ein paar Monaten spricht mich Helmut Bezani an. Er betreibt eine Laufschule in Dortmund-Kirchlinde namens „Lauffieber Dortmund“ und will seine neuen Räumlichkeiten am 1. April mit einem Tag der offenen Tür der Öffentlichkeit vorstellen. Zu dieser Neueröffnung würde er gerne mehrere Vorträge anbieten und so fragt er mich, ob ich nicht auch etwas erzählen möchte, um den einen oder anderen zu motivieren, mit dem Laufen zu beginnen. Ich habe das ja schon öfter gemacht und so stimme ich Weiterlesen [...]

Ein Partylauf in Venlo

Im niederländischen Venlo läuft am 26. März 2017 der Venloop. Ich habe schon viel von der Mega-Stimmung dort gehört, denn fast die ganze Stadt steht am Streckenrand und macht Stimmung. Nun will ich die Laufparty mal selbst erleben. Viel Spaß beim Mitfeiern mit mehr als 20.000 Mitläufern . 🙂 Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

Vortrag bei Laufieber Dortmund

Am 1. April 2017 öffnet Lauffieber Dortmund von 10:00 bis 16:00 Uhr seine Pforten. Personal Trainer Helmut Bezani startet die Neueröffnung seines Studios mit einem Tag der offenen Tür. Neben einer „nietenfreien“ Verlosung gibt es den ganzen Tag über Vorträge zu unterschiedlichen Lauf-Themen. Auch ich bin gerne dabei und erzähle euch, wie ich zum Lebensläufer wurde, was ich mit Joey Kelly in Namibia erlebt habe und warum mein Vorbild Rocky Balboa ist. Mein Vortrag startet um 15:00 Uhr Weiterlesen [...]

6 Stunden in Münster-Handorf

Am 11. März 2017 startete der inzwischen achte 6h-Lauf Münster, dieses Mal mit Deutscher Meisterschaft. Knapp 1000 Teilnehmer gingen auf dem Truppenübungsplatz Münster-Handorf an den Start. Der 6h-Lauf war wieder ein rundum gelungenes Laufevent, das Christian Pflügler und sein grandioses Team über die Laufbühne gebracht haben. Danke sehr für den schönen Lauftag. 🙂 Mehr Laufvideos findest Du auf   Weiterlesen [...]

ruWel 9 am 18. März

Es wird endlich wieder geruwelt. Nach einer längeren Pause geht es nun wieder los. Am Samstag, 18. März, 9:00 Uhr, startet der ruWel 9. Rund um Welver im Kreis Soest gibt es die Marathonroute. Dabei handelt es sich um einen fest ausgeschilderten Rundkurs über verschiedene Distanzen. Die Längste der Rundstrecken ist 42,195 km lang und startet und endet an der Bördehalle im Ortskern von Welver. Die Marathonroute verläuft durch die umliegende Landschaft der Soester Börde. Leicht wellig und Weiterlesen [...]