Gelungener Test am Seilersee – in jeder Beziehung

Seilersee Iserlohn, irgendwann gegen halb zwölf Uhr Nachts. "Ich hab keine Motivation mehr" "Du ziehst mich runter, das kann ich spüren""Lauf alleine weiter""Nein, ich lass Dich hier im Dunklen nicht alleine""Blödsinn, lauf""Nein""Ich gehe ab hier, Du kannst ja weiter laufen" "Na, toll". 3 Runden später beim ersten Überrunden: "Beeil Dich ein bißchen, mir ist kalt"  "Bau lieber schon mal das Zelt ab". So oder so ähnlich spielte sich der Dialog zwischen Claudia und mir am Seilersee ab, wir Weiterlesen [...]

Two Oceans Marathon Kapstadt – Rainbow-Nation comes alive

Die Woche nach dem Malheur beim Training wurde schwierig. Zum üblichen Vorurlaubsstress im Büro gesellte sich der persönliche Stress. Würden gut zwei Wochen reichen, um zumindest laufen zu können? Das ich mich von sportlichen Zielen verabschieden musste, war mir ja sowieso klar. Aber zumindest den Lauf schaffen zu können, ohne mich für das weitere Projekt TorTour kaputt zu laufen, dafür würde ich etwas tun müssen. Aber es blieben nur 4 Arbeitstage bis zur Abreise. Freitag im Büro stellte Weiterlesen [...]

Zu Besuch bei der Winterlaufserie

Irgendwie bin ich in diesem Jahr nur zu Besuch bei der Nike-Winterlaufserie des ASV Duisburg. Sind Claudia und ich zum ersten Lauf der kleinen Serie noch die 24 Kilometer hin gelaufen und sind dann mit Lauffreundinnen als Pacer die 5 Kilometer gelaufen, so wollte ich heute gleich mal beide Rennen Laufen. Nach dem Marathon in Bertlich am Sonntag hatte ich das Training heruntergefahren (Link). Etwas Ruhe muss ja auch sein, denn Bertlich mit einer 3:26er Zeit war schon etwas anstrengender, als man selbst Weiterlesen [...]