Fit durch den Winter

Nach dem sonnigen Spätsommer steht der Herbst vor der Tür, die Laufsaison 2016 ist fast vorbei, schon wieder Zeit sich Gedanken über die Laufsaison 2017 zu machen. Als ideale Vorbereitung auf die Laufsaison 2017 bietet die Laufschule ab Oktober den Kurs: “Fit durch den Winter – Das Beste kommt zum Schluss” an.

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Nach der langen Wettkampfsaison ist in erster Linie funktionelles Athletiktraining angesagt. Unser Wintertraining-Laufkurs für Läuferinnen und Läufer aller Alters- und Leistungsklassen startet direkt nach dem Phoenix-See Halbmarathon am 5. Oktober. Wir wollen “Fit durch den Winter” kommen.

Laufspezifische Koordinations-, Kräftigungs- und Schnelligkeitsübungen stehen im Mittelpunkt dieses Kurses setzen neue Bewegungsreize und bilden deine optimalen athletischen Grundlagen für die Laufsaison 2017. Aber auch das Laufen wird nicht zu kurz kommen. Traditionell beenden wir getreu dem Motto “Das Beste kommt zum Schluss” unsere Laufsaison mit der Teilnahme beim Silvesterlauf.

Erste Trainingseinheit ist Mittwoch, der 5. Oktober 2016.
Die erste Trainingswoche ist unverbindliche Schnupper-Trainingswoche!

Die Teilnahme am Schnuppertraining ist kostenlos – um Anmeldung wird gebeten – Anmeldungen und Infos unter 0231-9710680 oder http://dortmund.laufschule.training/winterlaufkurs/

Ab Ende Oktober starten zusätzlich unsere Wintertrails – wieder geht es auf die vielseitigen und abwechslungsreichen Trails, überwiegend auf unbefestigten Waldwegen und Trampelpfaden im Dortmunder Stadtgebiet und der näheren Umgebung.

Oliver Hauptstock
Laufschule Dortmund by bunert
Kaiserstraße 22 – 44135 DO

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